Итальянская диета север и юг

Как практиковать прерывистый пост без кет о-диеты в 5 простых шагах. Многие женщины чувствуют себя очень хорошо, практикуя как прерывистый пост, так и кет о-диету. Посмотрите и подождите, вы увидите, как ваше тело реагирует каждый раз. В посте о том, как практиковать прерывистый пост без кет о-диеты, может показаться странным предложить кет о-диету как первый шаг. На самом деле, вы должны следовать диете кето только в течение недели! Причина, по которой я хочу, чтобы вы сначала перешли к диете кето, заключается в том, что это поможет вам быстрее перейти к кетонам, когда вы практикуете прерывистый пост. Вы ненавидите считать углеводы и пытаться понять свой макрос? Модифицированный пост представляет собой 5-дневный гипокалорический пост, который также следует за определенным соотношением Macrunutrienti. Для получения дополнительной информации обратитесь к моему плану питания «сделай сам», который имитирует пост. Во время реализации 7-дневной диеты кето или 5-дневного модифицированного поста убедитесь, что вы не менее 12 часов без еды в течение ночи. Следующий шаг, который я рекомендую поститься не менее 20 часов (возможность 22 года, в зависимости от того, как вы себя чувствуете) в течение четырех дней на этой неделе. Вы можете продолжать следовать диете кето, если на данный момент это нормально, или вновь ввести умеренное количество углеводов. При практике прерывистого голодания без кет о-диеты важно качество углеводов. Мои любимые источники углеводов - фрукты, все овощи и картофель. Мне нравится сломать пост с помощью питания, который часто смешивается с замороженными фруктами. Это восхитительно и изменило карты на стол, чтобы увеличить мою энергию и уменьшить воспаление (я не страдаю от головной боли и аллергии! Я советую вам держаться подальше от хлопьев, содержащих глютен, молочные продукты и белый сахар, по крайней мере, в течение нескольких недель.

План диеты для малоподвижного человека
Кето фит диета отзывы
План питания на сырой диете
Что такое специфическая углеводная диета
Кето-диета с алкоголем

Все статьи