Женская диета 28 дней

Если вам нужен дополнительный белок, используйте хумус в качестве соуса. Свекла: свекла не только богата флавоноидами и бета-каротином, но также обладает сильным противовоспалительным действием и помогает организму детоксикации и очищению крови от тяжелых металлов, химикатов и других отходов. Они содержат бетаин, пектин и беталаны, которые предотвращают повторное попадание токсинов в организм после пищеварения. Авокадо помогает организму вырабатывать антиоксидант глутатион, который помогает печени выводить вредные вещества. Еще одним преимуществом является то, что они содержат жир (хороший), поэтому ваше тело быстрее насытится, и вы будете менее склонны перекусывать вредными для вас продуктами. Чеснок и лук: оба содержат серу, соединение под названием МСМ, которое увеличивает активность ферментов и способствует предварительному перевариванию пищи. Употребление сырого чеснока и лука наиболее полезно, но у многих людей возникают с ними проблемы, поэтому их также можно приготовить. Артишоки содержат калий и являются древним средством от проблем с печенью. Они способствуют очищению крови и стимулируют выработку желчи, что обеспечивает правильное переваривание пищи. Вместо майонеза добавьте немного приправы карри в веганский майонез или обычный йогурт, чтобы получить веселый и полезный соус. Зеленый чай: насыщенный антиоксидантами, называемыми катехинами и полифенолами, заваренный зеленый чай полезнее кофе. Некоторые исследования показывают, что экстракт может повредить печень. Поэтому убедитесь, что вы пьете высококачественный органический зеленый чай, который вы готовите себя и не принимаете таблетки. Цельнозерновые зерновые и жировая диета для очищения печени бобы: зерновые и бобы цельного зерна, такие как коричневый рис и нут, содержат много клетчатки, которые не только заполняются, но и помогают организму промыть жир из печени и кровотока. Они также способствуют регулированию уровня сахара в крови и снижению резистентности к инсулину, что важно для диабетиков (или додиабетиков). Куркума: содержит ант и-инфляционные соединения, поэтом у-названные полифенолы, которые поддерживают функцию печени. Куркума - это удивительная специя со многими преимуществами для здоровья, например, Б.

4-дневный план диеты для похудения на 10 фунтов
Как черепное соединение связано с диетой у позвоночных
Диета священного сердца рецепт
Разрешены ли бобы на кетогенной диете
Кето-диета выпадение волос

Все статьи