Как диета влияет на диабет мозговой

Основная цель - поддерживать потребление углеводов на уровне 20-35 граммов в день (максимум 50 граммов для мужчин). В эту фазу не входят фрукты, хлеб, макароны, картофель, бобы и другие крахмалистые овощи. Нельзя употреблять напитки, подслащенные аспартамом. На этом этапе следует выбирать напитки-суперзвезды. Чтобы вымыть токсины из организма, необходимо выпивать не менее половины веса тела в унциях воды в день. Если вы голодны, ешьте столько, сколько хотите, из следующих продуктов Говядина (например, гамбургер, стейк), свинина (например, ветчина, бекон, пепперони), баранина, говядина, сосиски, хот-доги или другое мясо. Закуски с нулевым содержанием углеводов: сахарный студень, свиная корейка, ломтики пепперони, ветчина, индейка, говядина, яйца. Зеленые салаты и нестационарные овощи должны быть в рационе каждый день. Однако следите за тем, чтобы они были в ограниченном количестве. Сюда входят розовая ракета, бок-чой, капуста, курица, шнитт-лук, голенастая зелень, капуста, латук, петрушка, шпинат, редис, редька, лук и хрусталь. Непротестантские овощи: 1 чашка в день (в меру, без варки). К ним относятся артишоки, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, сельдерей, огурец, баклажан, стручковая фасоль, джикама, лук-порей, грибы, окра, лук, перец, тыква, фасоль рампа и кабачок. Если у вас нет высокого кровяного давления или сердечной недостаточности, в первые несколько недель диеты употребляйте бульон по мере необходимости, чтобы свести к минимуму головные боли и усталость. Слитком: до двух раз в день, в зависимости от потребности в добавлении натрия. В первые недели программы часто возникает тяга к углеводам. Жареный цыпленок из продуктового магазина - приемлемая еда, когда бег и приготовление ужина затруднены. В большинстве заведений гамбургеры подают без хлеба... Сырные кубики, кружевной сыр, кусочки пепперони, миндаль, батончики Аткинса, сухие продукты во всех формах, свинина, вареные яйца, сахар, сахар, укропные огурцы, гранит без сахара, мясо Breyers Breyers Breyers, твердые конфеты без сахара, обед Kroger Мясо и йогурт «Мастер углеводов». Низкоуглеводная программа естественным образом снижает аппетит и позволяет питаться комфортно небольшими порциями.

Микроволновые блюда для кето-диеты
Растительная диета с низким содержанием холестерина
Что за диета нум
Низкоуглеводная диета без сахара и молочных продуктов рецепты
Кто владеет научными диетами

Все статьи