Как измерить диету

Однако, если это является причиной вашего кето-вздутия живота, вам нужно придерживаться диеты, и со временем проблема решится сама собой. Сохраняйте потребление углеводов на уровне менее 20 граммов в день. Дополняйте свой рацион минералами (включая натрий, калий и магний). Вы едите слишком много искусственных подсластителей. Другая причина вздутия живота на кето-диете может заключаться в том, что вы потребляете слишком много искусственных подсластителей. Искусственные подсластители содержатся во многих продуктах, и если вы потребляете их слишком много, они могут вызвать неприятные побочные эффекты в организме. В подавляющем большинстве кето-дружественных сладостей вместо сахара используются подсластители. Но если вы сладкоежка, вы можете потреблять большое количество кето-дружественных сладких продуктов. Это означает, что вы будете потреблять большое количество подсластителя. Подсластители производятся из сахарных спиртов и при употреблении в больших количествах могут вызвать вздутие живота. Так что это может быть причиной того, что вы страдаете от кето-вздутия живота. Уменьшите количество сладких угощений, которые вы потребляете, избегайте сахарных спиртов в кет о-дружеских угощениях. Кет о-дружелюбная диета разработана таким образом, что она содержит маленькие углеводы. Углеводы являются одним из многих различных продуктов, которые могут вызвать метеоризм, поэтому некоторые люди действительно поражены вздутие живота кето. Однако, поскольку они должны потреблять некоторые углеводы в рамках своего рациона, они могут вызвать вздутие живота. С помощью кет о-диеты очень важно проверить количество углеводов, которые вы едите. Потребление слишком большого количества углеводов может легко вывести ваше тело из кетоза, что влияет на эффективность диеты. По этой причине употребление слишком большого количества углеводов является распространенной причиной вздутия кето. Чтобы диета кето была успешной, вы должны сохранить ее очень строго. Если вы едите слишком много углеводов, диета выходит из равновесия, и это может привести к метеорию.

Типы кетогенной диеты
Капустная диета на месяц
Простой и легкий план питания

Все статьи