Как получить больше жира в кето диете

Тело нужно время, чтобы изменить источники топлива и привыкнуть к новому способу делать вещи. В качестве проблемы, связанной с мышечной слабостью, это своего рода общая категория очень похожих проблем, которые часто идут рука об руку и могут иметь много разных причин. Другая проблема, которая вызывает общую усталость и церебральный туман, может просто не есть достаточно. Исследование, связанное выше, показало, что люди, которые следовали кетогенной диете, обвиняли больше головной боли, чем те, которые следовали диете с низким содержанием жира. Этот пересмотр показал, что увеличение взаимосвязи между омега-3 и омега-6 жирными жирами улучшает головные боли, в то время как потребление большего количества омега-6 жиров связано с ухудшением головной боли. Это может объяснить проблему головной боли людей, которые следуют диете кето, постоянно употребляя тонны сала и бекона (или, что еще хуже, тонны рабочих промышленных масел): свиная жир относительно богат омега-6 жирами и промышленными маслами, такими как масло канолы абсолютно полны. Кетогенные диеты, которые также увеличивают ежедневное найм омега-6, могут ухудшить головную боль по этой причине. Это также может быть обезвоживание или электролитические проблемы (да, еще раз! Любимый способ взять больше электролитов, не принимая таблетки для соли? Идеально подходит для высокобелковая диета и сердечно-сосудистые заболевания полива вегетарианских тарелок, добавления в макароны или в качестве соуса для цыпленка по-сатай или блинчиков с начинкой. К счастью для вас, я поставил перед собой задачу создать полезную версию одного из моих любимых соусов, которая по-прежнему будет такой же вкусной. Результат моей кетогенная диета eca stack миссии – этот полезный тайский арахисовый соус! Вместо сахара я использовала небольшое количество кленового сиропа, чтобы подсластить соус. Аминокислоты кокоса заменили в этом рецепте соевый соус, что значительно снизило содержание натрия. Помимо того, что этот соус полезен и вкусен, его также легко приготовить за 5 минут без необходимости использования блендера!

Какие продукты нужно есть для здорового питания
План диеты для преодоления плато
Журнал диеты южного пляжа

Все статьи