Как постепенно добавлять клетчатку в свой рацион

Этот пост может содержать партнерские ссылки, и мы будем получать партнерскую комиссию за любые покупки, которые вы совершаете по этим ссылкам. Вегетарианские палео-закуски, блюда, десерты, идеи для завтрака и многое другое можно найти в этой коллекции рецептов палео-вегетарианской диеты! Какие продукты можно есть на вегетарианской палео-диете? Полезные жиры, такие как кокосовое масло, авокадо, масло авокадо, оливковое масло, топленое масло, орехи, семена, масла из орехов и семян, а также кокосовое масло. Если сушеные специи или смеси специй не содержат сахара, глутамата натрия, пшеницы или молочных продуктов, это, скорее всего, палео. Свежие травы, такие как укроп, кориандр, петрушка и розмарин. Овощи, такие как перец, лук, цветная капуста, брокколи, спаржа, капуста, свекла, морковь и сладкий картофель. Листовая зелень, такая как салат, шпинат, капуста, кресс-салат и бок-чой. Кабачки, такие как кабачки, спагетти, мускатная тыква, тыква и желудевая тыква. Фрукты, такие как лимоны, лаймы, яблоки, груши, арбуз, дыня, апельсины, грейпфруты, манго, кокос, вишня, персики, гранаты и ягоды. Сухофрукты, такие как изюм, сливы, инжир и абрикосы. Орехи, такие как миндаль, кешью, фундук и грецкие орехи. Семена, такие как семена подсолнечника, семена конопли, семена чиа, семена тыквы и семена кунжута. Все яйца (куриные, утиные, перепелиные) являются палеояйцами и подходят для лакто-ово-вегетарианской диеты. Избегайте, если вы лакто-вегетарианец или придерживаетесь веганской диеты (а. Ферментированные и маринованные овощи, такие как соленые огурцы, квашеная капуста и оливки. Напитки, такие как травяной чай, кофе, матча, большая часть самогона, рафинированное какао без сахара и кокосовая вода. Натуральные подсластители, такие как мед, кленовый сироп, кокосовый нектар, финиковый сироп, финики и кокосовый сахар.

План диеты при сахарном диабете 1 типа
Кето диета планы бесплатно
Можно ли вылечить преддиабет с помощью диеты

Все статьи