Как соблюдать кето-диету полное руководство

Вишня успешно доказала себя в облегчении подагры, которая в первую очередь связана с уменьшением мочевой кислоты, хотя результаты исследования по мочевой кислоте являются противоречивыми. Вишня, особенно в форме пищевых добавок, концентратов или экстрактов, также могут снизить риск сердечных заболеваний, диабета и рака и помочь с бессонницей, мышлением и расслаблением после спорта. Только несколько ант и-инфляционных продуктов настолько хорошо долгосрочная диета с высоким содержанием жира изучены или имеют такой длительный успех, как куркумин, связь в куркуме, одна из самых важных специй в карри. Куркумин является воспалительным ингибитором, который специально направлен на воспалительные цитокины и дисфункциональные T и B-клетки, участвующие в ревматоидном артрите. Благодаря комбинации куркумы с черным перцем и маслом, это лучше поглощено, но может быть, что вы все еще не получаете этого. Лучше всего - это препарат куркумина, которая занимается проблемой загрязнения и, вероятно, содержит много раз в куркумине, чем вы из куркумы в еде. Однако не все пищевые добавки сохраняют то, что они обещают. Поэтому обязательно прочитайте этикетки или получите советы от независимой тестовой компании, такой как ConsumerLab. Витамин С важен для заживления ран и образования кровеносных сосудов, мышц и хряща в костях. Хотя результаты исследования не являются окончательными, некоторые исследования показали, что этот антиоксидант может помочь предотвратить остеоартрит или предотвратить его. Витамин С также подавляет воспалительные цитокины, такие как интерлейкин-6 (IL-6) и фактор некроза опухоли (TNF), на которые направляются многие препараты для артрита. Недавние исследования показали, что с высоким дозом, внутривенно вводимым витамином С, представляет собой эффективное лечение некоторых типов рака, а также компенсирует побочные эффекты химиотерапии. Следует отметить, что рекомендуемое ежедневное количество витамина С - 75 миллиграммов (мг) для женщин и 90 мг для мужчин - минимум необходим для предотвращения серьезных заболеваний, таких как цинга. Во многих исследованиях использовалось больше - около 1000 мг в день. У каждого из нас есть огромная возможность вступить во владение в нашей жизни, используя еду, чтобы изменить наше здоровье. Вот 6 лучших продуктов и напитков, чтобы поддерживать баланс кровеносных сосудов. В исследовании, проведенном более чем 5000 женщинами с раком молочной железы, тем выше количество сои у женщин, тем больше продолжительности их жизни. Для женщин, чьи рак молочной железы были полностью диета для похудения при диабете 2 удалены, они также посмотрели на количество сои, которое они имели. У женщин, у которых было больше сои, рак с меньшей вероятностью вернулся снова.

Может ли кето-диета вызвать диабет
Веганская диета план питания список покупок
Доктор Оз кето диета

Все статьи