Какие продукты разрешены на кето-диете

Вы пьете слишком много кока-колы и других напитков? Быстрый взгляд на ваш мусорное ведро может дать вам подсказку. Согласно одному из величайших исследований сердца, изучение сердца Framingham. Исследование сердца Фраммингема, потребление только одной банки соды в день было связано с ожирением, увеличением талии, гипертонии, высокого уровня холестерина, увеличением риска диабета 2 типа и сердечного приступа, все инсульт, снижение памяти , уменьшение объема мозга и деменции. В исследовании, опубликованном в Журнале клинических исследований, исследователи использовали один из двух сладких напитков для взрослых с избыточным весом, сладкий напиток с глюкозой или подслащенным напитком с фруктозой. Через 10 недель исследователи наблюдали значительное увеличение общего жира в организме в обеих группах, но только значительное увеличение жира живота в группе, которая потребляла фруктозу. Десятки других наблюдательных исследований связали высокое содержание фруктозы в сахарах, добавленное к избытке жира живота. Итак, если вы пьете кетогенная диета и клетчатка слишком много кок а-колы, вы можете увидеть симптомы обезвоживания, такие как сухая кожа, тонкие линии и морщины на лице и руках. Но может быть нечто большее, чем простое обезвоживание. Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в Американском журнале общественного здравоохранения, сахара и химические добавки, содержащиеся в напитках, могут ускорить старение на клеточном уровне. Со старением теломеры, капюшоны на концах хромосом, уменьшаются. Ученые считают, что теломеры действуют как стареющие часы в наших клетках, потому что, когда они слишком сильно сокращаются, клетки перестают работать должным образом, а признаки старения проявляются. Исследователи из Калифорнийского университета Са н-Франциско проанализировали ДНК из 5300 здоровых американцев американцев 14 лет назад и обнаружили, что у тех, кто пьет наиболее по п-музыку, имели более короткие теломеры. Согласно их исследованию в 2014 году, потребление напитка диета тире легкий план 20 унций в день было связано с 4. Пропустите напитки и выберите эти 20 продуктов, которые вы должны есть каждый день в течение более длительной жизни. Искусственные сахара и сладости, содержащиеся в свете Coca Cola и Coca Cola, могут раскрыть головную боль. Или сочетание подсластителей и обезвоживающего эффекта кофеина, содержащегося в кок а-коле, может увеличить боль в голове. Обзор факторов, вызывающих головную боль, опубликованный в 2009 году в Clinical Journal of Pain, показывает, что аспартам, подсластитель в диетической коле и других диетических газированных напитках, может усиливать головные боли, когда люди, склонные к мигрени, потребляют количество аспартама, присутствующее в пяти или более диетических газированных напитках. Метаанализ 88 исследований выявил четкую связь между потреблением сладких напитков и диабетом 2 типа.

Перенос жира на грудь какая диета после
Media images digest diet pdfs shopping list days
Кето диета мышечные спазмы

Все статьи