Кетогенная диета и клетчатка

Используя миндальную муку, кокосовую муку и миндальное молоко для теста, эти полоски, богатые белком, намного здоровее, чем оригинал. Эта хлопья без глютена и палео, так что вы можете насладиться горстками хрустящих хлопьев с корицей без получения углеводов. В порции есть два грамма сетевых углеводов, и кето диета исследования 2018 каждый укус очень хрустящий и вкусный благодаря мексиканской корице. Для порции: 172 кал, 16 г жира (4 г сб), 4 г углеводов, 0 г сахара, 234 мг натрия, 2 г волокон, 4 г белка. Эти шарики белка Schienerdoodle содержат миндальную муку, анахды и миндальное масло для большего количества белка. Они также содержат много полезных жиров благодаря этим ингредиентам на основе фундука, идеально подходящими для середины закуски. Этот рецепт готов через 10 минут, и вы можете закупить большую сумму, чтобы перекусить в течение недели. Для порции (2 кузнеца): 180 кал, 8 г жира (1 г сб), 21 г углеводов, 18 г сахара, 120 мг натрия, 3 г волокон, 7 г белка. Эти картофельные фри из сладкого картофеля одобрены палео и имеют хрустящий и удовлетворительный вкус. Этот рецепт предназначен для бокового блюда, так что просто вдвое снимите порцию, чтобы закупить. Лучшая часть этих палео и белковых блинов: есть только пять (да, пять) ингредиентов. Чтобы обогатить их, добавьте свои любимые приправы или ингредиенты, например чернику или грецкие орехи. Эти палео-дружественные кусочки яблока и миндального масла легко есть (столовые приборы не нужны). Выберите свое любимое яблочное и миндальное масло и проявите творческий подход безопасна ли диета пролонга к начинкам, например, грецким орехам или тертому кокосу. На порцию: 476 кал, 24 г жиров (16 г насыщенных), 66 г углеводов, 50 г сахара, 132 мг натрия, 9. Этот хумус из цветной капусты насыщенный и сливочный, но с низким содержанием углеводов и идеально одобрен палео. Чтобы сделать его светлее, используйте полстакана шоколадной стружки. Корочка красивая и хрустящая, а лимонная начинка очень насыщенная и сливочная. Этот простой 15-минутный рецепт мюсли наполнен противовоспалительными специями, такими как куркума и корица, и имеет прекрасный баланс сладкого, острого и пикантного вкуса. Каждая порция содержит менее 200 калорий и содержит много полезных жиров и белков из кокоса, семян и орехов. Для более сытной закуски добавьте его в простой греческий йогурт. На порцию: 191 кал, 16 г жиров (8 г насыщенных), 9 г углеводов, 8 г сахара, 6 мг натрия, 3 г клетчатки, 3 г белка. Эта сливочная заправка, богатая ранчо, одобрена палеологами и отлично сочетается с палео-овощами или крекерами.

Палео диета и грудное вскармливание
План питания для полного изменения жизни
Диета тире рецепты клиника майо

Все статьи