Кето диета отзывы и результаты

Вегетарианцы обычно принимают добавки витамина B12 для удовлетворения своих потребностей в питательных веществах. Было обнаружено, что древние культуры (такие как скандинавцы), которые живут в темной среде, которая в значительной степени зависит от продуктов, богатых витамином D, такими как лосось и масло, которые питаются травой. Что касается вегетарианцев, они используют грибы для получения витамина D, но эта пища содержит другую альтернативу, то есть витамин D2, который плохо поглощается организмом. Синтез кожи требует витамина D через кожу холестерина, и процесс зависит от воздействия солнечного света. Витамин D играет важную роль в балансе кальция и метаболизма в организме, и его дефицит может вызвать деформацию кости или рахиты. Этот витамин действует как носитель, который транспортирует кальций в кости. Натуральным источником этого питательного вещества являются бактериальные ферментированные продукты, такие как спелые сыры, творог, яйца и мясо, такие как курица, говядина, жир, печень и органы. Единственным богатым, н е-животным источником витамина К2 является традиционное японское блюдо, известное как НАТО и сделанное из ферментированных соевых бобов. Большинство людей избегают этого блюда и з-за его маленького и сильного вкуса. Ограниченные источники этого витамина заставляют вегетарианцы прибегать к пищевым добавкам. Вы должны ежедневно есть 500 граммов сырого мяса или рыбы, чтобы удовлетворить рекомендуемые потребности креатина. Вегетарианцам обычно не хватает этого питательного вещества в пище и, таким образом, зависят от пищевых добавок. Он содержит антисидантные свойства, такие как сканирование интерактивного легкий план питания по средиземноморской диете кислорода и альф а-бет а-бета, которая не насыщена клеточной мембраной. Его имя получено из Карен, что означает мясо, что указывает на его распространение в животном белке, а также встречается в мясе и продуктах. Это правда, что насыщенные жиры и холестерин могут вызвать сердечные заболевания, но только тогда, когда они потребляются в дополнительном количестве. Холестерин также используется при изготовлении стероидного тестостерона, а насыщенный жир может повысить его уровень.

Высокожировая диета болезнь сердца
Блог противовоспалительная диета
1400 калорийная диета для диабетиков
Замороженные блюда
Теория заговора диабет и диета

Все статьи