Кето диета почему много жира

Для многих AIP — это долгосрочный план питания, который лучше всего работает, когда воспаление и другие симптомы утихают в течение нескольких месяцев. Много овощей и фруктов, качественное мясо и морепродукты, полезные жиры. Итог: план AIP — это вариант диеты Палео, которая отказывается от ночных трав и других воспалительных продуктов и фокусируется на сыроедение при болезни Крона продуктах, уменьшающих воспаление, таких как листовая зелень и крестоцветные овощи, мясо, жиры и фрукты. Если вы хотите подумать об отказе от вечерних блюд, вас может сбить с толку мысль о необходимости отказаться от нескольких давних любимых продуктов. К что такое безвкусная диета счастью, есть продукты, которые легко заменить, и которые, приложив немного усилий, легко станут вашими любимыми. Замените этот картофель сладким картофелем, репой или пастернаком в большинстве блюд, даже в пюре. Пюре из цветной капусты также может неожиданно заменить картофель в большинстве блюд. В некоторых блюдах клубника или клубничный соус могут заменить кисловатый, слегка сладкий вкус помидоров. Соусы на основе тыквы и тыквы могут заменить томатный соус в блюдах из пасты. Свекла в сочетании с редисом и арбузом также может стать прекрасной заменой томатного соуса. Хотя у них разные вкусовые характеристики, сельдерей и огурцы могут заменить хруст перца в некоторых блюдах. Редис при использовании в приготовленных блюдах может заменить острый вкус, которым славятся красный и зеленый перец. Кабачки, желтые кабачки и морковь также могут заменить перец. Используйте их вместе с куркумой, тмином, гвоздикой и имбирем, чтобы придать особый оттенок блюдам, которые вы хотите защитить от вшей. И никогда не стоит недооценивать ценность правильного количества соли, которая помогает усилить вкус блюда. Если вам нужно заменить соусы из моллюсков, вы можете попробовать рыбный соус, кокосовые аминокислоты, устричный соус или соус Вустершир. Грибы портобелло могут заменить баклажаны в вегетарианской и палео-лазанье, а также в других запеченных блюдах. Итог: абсолютно возможно питаться вкусной и ароматной пищей без пасленовых. Научившись вносить простые изменения, вы увеличите разнообразие и удовлетворение своей диеты. Статьи Verywell Fit проверяются сертифицированными врачами и специалистами в области питания и физических упражнений. Медицинские рецензенты подтверждают, что содержание является подробным, точным и отражает последние исследования, основанные на фактических данных. Содержимое проверяется перед публикацией и на наличие существенных обновлений. Волокна встречаются в растениях, где они действуют как скелет, помогая растениям сохранять свою форму и структуру.

Аутоиммунное заболевание печени диета
3-х дневная больничная диета
Список продуктов для положительной диеты

Все статьи