Кето диета салат айсберг

Если вы купите ссылки нашего сайта, мы могли бы заработать комиссию по принадлежности. Очистка на основе сока и «детоксикационные» диеты, основанные только на жидкостях, таких как S o-Savely Master Cleanse, являются популярной тенденцией между голливудскими знаменитостями, которые диета 16 часов голодания часто считают их быстрым решением для потери веса и методом устранения «токсинов». Некоторые полы планируют пить только моча при кето-диете жидкости, в то время как другие включают в себя такие продукты, как закуска или еда. В зависимости от типа очистки, продолжительность варьируется от трех дней до трех недель. Например, люди, которые следуют за чистящими мастерами от шести до 12 стаканов в день смесью лимонного сока, перца кайенны, кленового сиропа и воды, в течение 10 дней. Но являются ли это так называемыми детоксифицирующими диетами на основе сжиженных фруктов и овощей или лимонадов вкусовых напитков или они являются просто степени? По словам Лиз Эпплгейт, директора по спортивному питанию Калифорнийского университета в Дэвисе, предпосылка чистящих соков и других видов режимов детоксикации жидкости является. Applegate описал шесть ловушек следования этим планам очистки жидкости и их потенциальной опасности. Зарегистрируйтесь в информационном бюллетене Live Science сейчас. Многие соки натощак и жидкие диеты не обеспечивают потребление белков или обеспечивают очень низкие количества, объясняют Applegates для живой науки. Люди нуждаются в ежедневном вкладе белка для построения здоровых иммунных клеток и регенерации мышц после тренировки. По словам Applegate, потребление фруктовых и овощных соков в течение трех дней может быть не вредным для здорового человека. Пожилые люди могут быть более восприимчивыми к инфекциям, если они пробуют пост на соках или жидкой диете, потому что у них уже может быть снижение запасов белка. Кроме того, прессование фруктов и овощей устраняет большинство содержащихся волокна. По словам Эпплгейта, волокна помогают чувствовать себя довольным и довольным. В зависимости от типа очистки и количества бутылок сока или очков пьяного «лимонада», калории, которые человек в конечном итоге потребляет каждый день, могут варьироваться от 800 до 1200 калорий. Если вы будете следовать диете в течение 10 дней, уменьшенное потребление калорий, которое получается с помощью мастера очищения или с другими режимами, может привести к тому, что организм входит в режим «голода», то есть пытаясь сохранить калории, замедляя метаболизм, потому что Тело не знает, когда его снова питается, сказал Эпплгейт. Но когда люди исключают свои любимые продукты из рациона в течение определенного периода времени, они склонны вознаграждать себя позже и преувеличивать, наблюдали за экспертом. Килос, которые теряются во время диеты, в основном весу воды и, вероятно, будут взяты, когда обычные привычки питания будут восстановлены.

Кето-диета и язвенный колит
Диета южного пляжа рецепты с курицей
Можно ли похудеть на диете 2000 калорий

Все статьи