Кето диета таблетки walmart

Начните утро с овсяной каши с кусочками банана, медом и семенами чиа. Этот богатый клетчаткой завтрак сохранит вашу сытость до полудня. На обед выберите легкий и освежающий салат из листовой зелени, помидоров черри, ломтиков авокадо и креветок, приготовленных на гриле. Для дополнительного вкуса полейте его домашним лимонным соусом винегрет. Вечером, чтобы найти более здоровую альтернативу майонезу, съешьте курицу-гриль, фаршированную хрустящими овощами, или обернитесь тофу с ложкой греческого йогурта. Приближаясь к середине двухнедельного плана диеты, поддерживайте темп питательными блюдами, которые дадут вашему организму энергию. На завтрак попробуйте приготовить овощной омлет с яичными белками, шпинатом, грибами и сыром фета. На обед съешьте вкусный и сытный чечевичный суп с цельнозерновым хлебом. Чечевица - отличный источник растительного белка и клетчатки и прекрасное Замены в 3-х дневной диете дополнение к Дюк образ жизни без сахара диета вашему плану питания. Вечером подайте лосось на гриле, тофу, овощи на пару и киноа - это сбалансированный и сытный ужин. Начните день с насыщенного белком смузи, приготовленного из греческого йогурта, шпината, ананаса и одной мерной ложки протеинового порошка. Этот смузи даст вам энергию, необходимую для завтрашнего дня. На обед съешьте красочный и питательный салат из листовой зелени, помидоров черри, ломтиков огурца и курицы-гриль или тофу. В завершение сделайте домашнюю заправку из оливкового масла, лимонного сока и трав. Не останавливайтесь на достигнутом и делайте все возможное, чтобы достичь своих целей. Начните день с овсяной каши, приготовленной на ночь из овса, миндального молока, семян чиа и небольшого количества меда. Этот основной завтрак не только удобен, но и является отличным источником клетчатки и питательных веществ. На обед съешьте вкусный и сытный салат из киноа с запеченными овощами, сыром фета и поджаренным миндалем. Киноа - отличный источник белка и клетчатки, что делает ее прекрасным выбором для обеда. Вечером съешьте домашний бургер из индейки или овощей на цельнозерновом хлебе с картофелем фри. Начните утро с освежающего и питательного зеленого смузи, приготовленного из шпината, огурца, ананаса и кокосовой воды. На обед съешьте яркий и ароматный салат из смешанной зелени, курицы-гриль или тофу, помидоров черри и сыра фета. Для дополнительного аромата полейте его домашним бальзамическим винегретом.

Низкоуглеводная диета описание
10-дневный план диеты
Отзывы о диете slim fast
Приложение для кето-диеты бесплатно

Все статьи