Кето-диета черная какашка

Для меня это значительно упрощает планирование питания. Каждый прием пищи планируется в соответствии с тем, когда я планирую тренироваться каждый день. Чтобы следовать программе питания и получить первый прием пищи перед тренировкой, мне нужно проснуться за час до нее. Я не любитель утреннего сна и понимаю, что это нереально. В материалах программы есть рекомендации по питанию для утренних, обеденных и вечерних тренировок. Используя модель 80-дневной одержимости ERA line для составления программы питания и времени тренировок, заполните время и последовательность приемов пищи. Получите доступ к шаблонам проектирования питания в нашей бесплатной библиотеке ресурсов. Зарегистрируйтесь внизу этого поста, чтобы получить пароль для доступа к бесплатной библиотеке. Затем вы можете ввести рецепты для каждого гнезда питания на каждую неделю. Обычно я повторяю один из видов перекусов каждый второй день. Я также оставляю обед на каждый день, поэтому я беру то, что есть на обед, и копирую это в обед. Идеи блюд для различных комбинаций контейнеров можно найти в библиотеке бесплатных источников. Зарегистрируйтесь внизу этого поста, чтобы получить пароль для доступа к бесплатной библиотеке. Доступ к поваренной книге Fixate и рецептам через Beachbody On Demand. Вы также можете приобрести печатные копии кето диета на завтрак Поваренной книги Fixate через Beachbody. Карточки сочетания цветов в моем магазине очень полезны для планирования некоторых контрольных приемов пищи. Создавая эту программу питания, я обнаружил несколько вещей Обед 1 - это отличный прием пищи из Shakeology. Подпишитесь на еженедельную рассылку и получайте еженедельное меню прямо на свой почтовый ящик. Из-за огромного масштаба программы она не будет доступна на DVD. Это эксклюзивно для Beachbody on Demand (зарегистрируйтесь здесь, чтобы получить бесплатную пробную версию). Кормление по времени помогает питать мышцы именно тогда, когда они в них нуждаются, нужным количеством макронутриентов (жиров, углеводов и белков).

Здоровое питание на веганской диете
Однодневная или однодневная диета
Моя большая жировая диета
Диабет диета и фасолевый суп

Все статьи