Кето-диета и экзема

Масло CBD является многообещающим решением для многих расстройств, которые мы страдаем сегодня. Поговорите со своим врачом и проверьте законы вашего штата, чтобы узнать, доступно ли он для вас. Мега н-любопытный писатель питания и здоровья, который имеет редакционную историю любви с декадентской и питательной. Это исследователь, занимающийся всеми областями здоровья наследственного, специалиста, сертифицированного в области фитнеса, личного тренера и профессионала миндального молока. Еще большее сокращение калорий может иметь неприятные последствия. Большой и постоянно растущий объем научных исследований показывает, что когда человек теряет вес за счет ограничения калорий, его базальный уровень метаболизма (количество калорий, которые организм сжигает естественным путем) резко падает. Стандартный совет, который давали людям, сидящим на диете в течение последнего столетия, заключался в том, чтобы сократить потребление калорий (меньше есть), увеличить расход калорий (больше двигаться), создавая таким образом дефицит калорий (больше калорий на выходе, чем на входе), что приводит к потере веса. За то время, пока этот подход доминировал, уровень ожирения резко возрос. Потому что сокращение калорий, хотя и работает в краткосрочной перспективе, разрушает наш метаболизм в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Когда мы сокращаем потребление калорий, наш основной обмен веществ корректируется, уменьшая потребление калорий, чтобы сбалансировать уравнение. Потому что сокращение калорий, хотя и работает в краткосрочной перспективе, разрушает наш метаболизм в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Знаменитое исследование «Самый неудачник», основанное на популярном реалити-шоу, наглядно демонстрирует этот феномен. В исследовании приняли участие 14 участников восьмого сезона программы, которые сильно похудели. Через шесть лет после невероятных трансформаций, связанных с потерей веса, почти все участники набрали почти весь потерянный вес, а некоторые стали тяжелее, чем раньше. Другими словами, даже несмотря на то, что они вернулись к своему исходному весу, их метаболизм был значительно медленнее, чем когда они имели тот же вес шесть лет назад. Потому что, когда вы соблюдаете стандартную диету с ограничением калорий, ваше тело быстро адаптируется к сжиганию меньшего количества калорий и в конечном итоге останавливает ваш прогресс.

Список продуктов средиземноморской диеты pdf
Кето против цельнозерновой растительной диеты
40 грамм жира в день диета

Все статьи