Кето-диета и какание

Вы также можете насладиться гарнирами, особенно если вы внесете некоторые стратегические изменения. По словам Аткинса, в этом случае вы берете количество углеводов в еде и вычитаете клетчатку и сахарные спирты, чтобы получить чистое количество углеводов. По словам Аткинса, причина, по которой люди используют чистые углеводы для расчетов на низкоуглеводных диетах, таких как кето, заключается в том, что именно эти углеводы наиболее существенно влияют на уровень сахара в крови. Такие власти, как США Чистые углеводы — это термин, связанный с модными диетами, такими как кето и Аткинса. Например, согласно общему количеству углеводов Министерства сельского хозяйства США, один средний персик содержит около 12 г чистых углеводов, а одна средняя кукуруза содержит 17 г чистых углеводов. По данным Кливлендской клиники, кето-диета, при которой вы сохраняете низкий уровень чистых углеводов, высокое потребление жиров и умеренное потребление белка, может снизить уровень инсулина и предотвратить накопление жира. Механизмом кето является метаболическое состояние, называемое кетозом. Гарвард также отмечает, что важно осознавать, что кето-диета может вызывать побочные эффекты, такие как дефицит питательных веществ, запор и усталость. Кето также имеет долгосрочные риски для здоровья, такие как повышенный риск подагры и камней в почках. Прежде чем включить гриль этим летом, помните об этих питательных и кето-дружественных рецептах. Хороший универсальный соус для барбекю с его острым, дымным вкусом просто необходим для приготовления многих блюд, приготовленных на гриле. По данным Министерства сельского хозяйства США, коммерчески приготовленные сорта могут быть богаты сахаром, но приготовить соус для растительная диета список покупок и рецепты барбекю с нуля так же просто, как смешать несколько ингредиентов сочная люси и кето-диета из кладовой. Вы можете подумать, что больше не можете есть много своих любимых блюд в диете с низким содержанием карб о-гидрата.

Низкоуглеводная диета повышает резистентность к инсулину
Лайма и кето диета
Самые эффективные высокотехнологичные таблетки для похудения
Баланс кортизола на низкоуглеводной диете
Определение здоровой диеты

Все статьи