Кетогенная диета академия питания и диетологии

Согласно оценкам Министерства сельского хозяйства, 32% наших калорий поступают из продуктов животных, 57% от обработанных растительных продуктов и только 11% от цельных зерен, бобов, фруктов, овощей и орехов. Овощные продукты необходимы для заживления тела и защиты сердца. Канны предлагают потреблять от пяти до шести порций с полными растительными продуктами. Он наслаждается многими фруктами и овощами, цельным зерном, горохом, бобами и чечевицей. Меня ужасает, что люди все еще курят, но они делают это. Поддержание оптимальной массы тела имеет решающее значение для здоровья сердца. Индекс массы тела является лучшим показателем здорового веса, чем измерение веса. Вы должны двигаться и перемещать кровь как минимум 30 минут каждый день. Кан любит домашние тренировки, потому что они более эффективны для него с точки зрения времени. Однажды он займет 15 минут йоги, а затем 15 минут кардио интенсивности. На следующий день я буду смешивать упражнения с 15 минутами йоги и тяжелых весов. Когда позволяет время, он соединяется с природой и направляется к озеру с расческом или каяком. Упражнения и природа добавляют элемент, чтобы контролировать кровяное давление и просто благодарность жизни. Ваше сердце нуждается в семи до восьми часах сна за ночь, а не четыре или пять. Если вы спите четыре или пять часов в ночь, вы станете старше, у вас будет избыточный вес, у вас будет более высокое кровяное давление, и у вас будет больше шансов развивать засоренные артерии. Канны сообщают, что с помощью активных анализов крови вы можете найти сердечную болезнь за десять лет до того, как вам понадобится аварийный обход, сердечный приступ или стент. Знаете ли вы, каковы ваши значения холестерина, но также и у вашего расширенного количества крови? Вы знаете свой трехдневный сахар в крови, ваш гемоглобин A1C? Знаете ли вы, каков ваш воспалительный процесс - высокочувствительный C-реактивный белок? Знаете ли вы уровень гомоцистеина, липопротеина А, витамина D? Существует также сильный документальный фильм о том, почему эти тесты так важны, называемый «производителем вдовы». Канны проводят непрерывные исследования, чтобы максимизировать своих пациентов. Он сталкивается с исследованиями из Японии, где была принята стандартная терапия сердечными заболеваниями с помощью инфракрасной сауны, поскольку было показано, что она улучшает функцию клеток, которые облизывают артерии и их кровоток. Фактически, инфракрасный спектр света - это тот, который способен проникнуть в нашу кожу и активировать наши энергетические системы. Инфракрасная сауна может помочь вам и ваше сердце оставаться здоровыми. В этой стране у нас также есть сложная пищевая цепь, касающаяся попыток питаться здоровой питанием и избежать химикатов, цветов и антибиотиков.

Растительная диета экология
Калькулятор воды для кето-диеты
План веганской диеты для быстрой потери веса
Низкожировая диета с низким содержанием клетчатки при гастропарезе
Метформин и низкоуглеводная диета потеря веса

Все статьи