Кетогенная диета и хайт

Поджарьте их с корнеплодами или сделайте из них пюре, чтобы получить замечательный гарнир. Носите с собой пакетик миндаля или других орехов, чтобы перекусить на ходу, богатый белком: порция примерно из 24 орехов также обеспечит вас 3 граммами клетчатки всего за 172 калории. Мы любим их раскрошенными и посыпанными зеленой фасолью, в стакане восхитительного миндального молока или в качестве хрустящей добавки к овсянке или йогурту. Древняя полба (и ее двоюродный брат камут) содержит больше белка и других питательных веществ, таких как клетчатка и железо, на порцию, чем другие, более распространенные зерна. Хотя большинство рецептов требуют замачивания полбы на ночь, не все это делают, включая этот сытный салат, который оказывается полностью веганским. Овес утешает, как объятия бабушки, но он также является зерном с высоким содержанием белка. Конечно, классический, восхитительный овес на ночь - отличный способ насладиться хлопьями, но вы также можете попытаться смешать их в смузи или в партии яблочных овсяных кексов. Жертное зерно идеально подходит для основания освежающего салата, украшенного овощами, бобами, авокадо и всем, что у вас есть в холодильнике - и вы даже можете использовать киноа для добавления белков в одну порцию шоколадного печенья. И, как ни странно, паста квиноа является идеальной заменой пшеницы. Другой член семейства бобовых, который также включает чечевицу, бобы и арахис, классический зеленый горох отлично подходит в супе с разделенным горохом, смешанным в ризотто или пасте, подаваемых в качестве гарнира почти всего или смешанный с другими овощами для любимых детских кормов. Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наш самый благоприятный план полного доступа), подписаться на журнал или получить только цифровой доступ. < pran> Классический, восхитительный овес для ночи, конечно, - отличный способ насладиться хлопьями, но вы также можете попытаться смешать их в смузи или в партии яблочной овсянки. Покупки, совершенные по нашим ссылкам, могут принести нам комиссию. Наша команда экспертов по продуктам тщательно проверяет каждый продукт, который мы рекомендуем, чтобы помочь вам найти то, что вам нужно. CookUnity — это служба доставки готовой еды, которая ставит уникальный талант поваров в основу своего бренда. Лучший сервис по доставке готовых блюд, заботящийся о своем здоровье. Эта вкусная и заботящаяся о здоровье служба доставки готовой еды предлагает варианты для всех типов диетических целей и поддержку диетолога. Лучший сервис по доставке готовой еды на растительной основе. У Splendid Spoon простой в использовании веб-сайт и ультра-здоровая еда, богатая питательными веществами.

3-й день военной диеты
Мышиная диета с высоким содержанием жира
Webmd средиземноморская диета диабет

Все статьи