Китайская еда на кето-диете

Эта трава отлично подходит для повышения умственной и физической энергии, для укрепления иммунной системы, уменьшения стресса и снижения повреждения, вызванного стрессом. Добавьте две чайные ложки сушеных корней из Ашваганды в три с половиной стакана кипящей воды и варите в течение 15 минут, затем напрягайте и выпейте четверть стакана в день. Его корень также является основным компонентом, используемым для его адаптированных свойств. Эта трава лучше всего используется, если усталость надпочечников заставляет вас чувствовать физически, эмоционально и умственно истощенное. Исследования показывают, что это повышает умственную производительность и способность концентрироваться, а также физическая производительность во время упражнений. Astragalus - это адаптогенная трава, происходящая из северных и восточных регионов Китая, где она использовалась для его адаптированных свойств в традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий. Когда дело доходит до борьбы со стрессом, астрагал особенно эффективен для повышения иммунитета, что имеет решающее значение, поскольку чрезмерный стресс может нанести ущерб вашей иммунной системе. Как его использовать: заварите 1 чайную ложку сушеного корня астрагала 8 унциями кипятка. Альтернативно вы можете принимать добавки, принимая рекомендованную дозу капсул, указанную на этикетке. Как его использовать: заварите чай, заварив 8 унций кипятка 1 столовой ложкой цветков ромашки. Женьшень — еще одна адаптогенная трава и мясистый корень, которые используются в традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий. Как и другие адаптогенные травы, он помогает вашему организму можно ли прожить на веганской диете без добавок адаптироваться к стрессу, но он действительно эффективен, когда дело доходит до улучшения когнитивных палео диета восстановила мои волосы функций. Как его использовать: Женьшень можно принимать в форме капсул, следуя инструкциям по дозировке на этикетке (средняя дозировка составляет 200-400 мг в день). Альтернативно, вы можете приготовить чай, замочив четыре ломтика корня женьшеня в двух стаканах кипятка на 10 минут. Лаванда — растение с фиолетовыми цветками, известное своим успокаивающим действием на нервную систему. Исследования показали, что это эффективное лечение пациентов с тревожным расстройством, которые испытывают беспокойство и нарушения сна. Как его использовать: вы можете приготовить лавандовый чай, заварив 8 унций кипятка с 4 ч. Альтернативно, вы можете распылить эфирное масло лаванды по всему дому и вдыхать его, чтобы получить аналогичный эффект. Исследования показывают, что он действительно может помочь регулировать уровень кортизола, гормона стресса, который повсеместно присутствует при усталости надпочечников. Травы чрезвычайно полезны, когда речь идет о естественной помощи вашему организму в преодолении усталости надпочечников.

Почему сложные углеводы важны для диеты?
Результаты высокобелковой низкоуглеводной диеты
В чем разница между палео- и кето-диетами
Из чего состоит халяльная диета
Лучшая книга рецептов для диеты

Все статьи