Кливлендская клиника кето диета

Здоровый обмен веществ имеет решающее значение для благополучия и, в конечном итоге, долголетия. «Если у человека здоровый обмен веществ, это означает, что он может переваривать пищу и усваивать питательные вещества, не сталкиваясь с такими проблемами, как воспаление или высокое кровяное давление», — объясняет доктор Келли. Келли, что имеет решающее значение для предотвращения метаболических заболеваний, таких как диабет 2 типа, инсульт и болезни сердца. Есть много факторов, влияющих на метаболическое здоровье. Но другие аспекты, включая образ жизни и факторы окружающей среды, могут быть изменены, что позволяет влиять на метаболическое здоровье и удерживать долгосрочные проблемы со здоровьем. То, что едят, играет фундаментальную роль в здоровье метаболизма. Существуют множество здоровых и полезных продуктов, которые увеличивают метаболизм, а также варианты, которые могут быть вредными для метаболизма, если он потребляется в избытке. Короче говоря, еда мощная и оказывает прямое влияние на короткое и длительное здоровье и на общую продолжительность жизни, говорит Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, Ldn. Если вы хотите съесть, чтобы оптимизировать метаболизм, приоритет для растений пищи - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать. Ниже приведены некоторые продукты, которые увеличивают метаболизм и вкусные идеи рецептов для каждого из них. Темные листовые овощи Келли необходимы для поддержания здорового метаболизма. Это связано с их высоким содержанием магния и железа, двумя очень важными минералами. С другой стороны, железо помогает транспортировать кислород ко всем клеткам. Клетки используют кислород для получения энергии и поддерживают функционирование различных органов, включая список продуктов для здорового сердца мозг и сердце. Чтобы получить максимум от зеленых листовых овощей, объединили их с продуктами, богатыми витамином С, такими как помидоры, лимон или картофель, которые помогают оптимизировать поглощение железа, объясняет врач. Фрукты (особенно тот, у кого высокое содержание витамина С) Виктор Протасио. Диета, богатая антиоксидантами, является фундаментальной, потому что свободные радикалы составляют вредные, которые, если они присутствуют в больших количествах, вызывают окислительный стресс, увеличивают риск хронических заболеваний и снижают общую продолжительность жизни.

Пурина ветеринарные диеты корм для кошек
Научная диета хиллс корм для кошек с чувствительным желудком
Книга о растительной диете
Доктор кабека кето диета
Трекер питания для кето-диеты

Все статьи