Ключи к кетогенной диете

При совершении покупок обратите внимание на кипенный соус с максимум 400 мг натрия и проверьте список ингредиентов на сливках или рыбном соусе, если вы хотите сохранить веганское блюдо. Если вам это резко нравится, добавьте несколько всплесков вашего любимого соуса в конце. Подавайте этот весенний овощной фриттата с ракетным салатом и кусочком хрустящего хлеба. Совет: этот рецепт быстро подготовлен, поэтому вы должны подготовить и иметь все ингредиенты. Гочуджанг, корейский красный чилипаст и мед дают этому лосось немного сладости и много специй. Мы используем Mirepoix - комбинация лука, сельдерея и моркови - чтобы приправить этот суп. Держите купленную сумку с смесью в морозильной камере, чтобы у вас всегда были некоторые из них под рукой, не беспокоясь о том, что это будет плохо. Кольраби (луковой овощ, связанный с брокколи и брюссельскими каскадами, но имеет более мягкий, сладкий вкус), а миндаль дает этому салату, которая на вкус на вкус. Обменяйте куриное мясо на запеченную тофу или креветки, чтобы придать этому блюду другую ноту. Авокадо, йогурт и пахта придают травяной одежде сливочной ноты для этого салата. Этот салат из тунца из нута с каперсами, фета и огурцами является идеальным пакетом для ланча для работы или школы. Вы можете подготовить салат накануне вечером, просто убедитесь, что вы держите шпинат отдельно и включите салат только незадолго до подачи. Этот салат из капусты впечатляет с различными вкусами и текстурами. Массирование капусты помогает разрушить его волокнистую природу, в то время как такие ингредиенты, как жареный миндаль, фета и огурец, обеспечивают четкость и соленость. Для этой сытной зерновой чаши получите салат из супермаркета. Это богатое волокно, овощное блюдо вок-быстрый и практичный ужин. Обратите внимание на заполненный соус терияки с надписью «натриевая рука» или «уменьшается натрий», чтобы уменьшить соленость, не влияя на вкус. При необходимости вы также можете найти безглютеновый соус терияки. Этот сердечный вегетарианский чили из квиноа со сладким картофелем имеет мягкую резкость и з-за попбланов и зеленого чили. Порошок чили, тмин и чеснок обеспечивают классический вкус чили. Мы использовали квиноа для увеличения содержания клетчатки и белка в этом суде, вдохновленных сковородами. Вместо того, чтобы делать омлет или вставлять яйца, такие как жареный рис, мы готовим их в углублениях непосредственно в кастрюле квиноа, наполненную овощами, что приводит к отличной презентации.

Диетические планы питания для семьи
План свадебной диеты для похудения
Средиземноморская диета рецепт начо
Кето-диета при жировой болезни печени

Все статьи