Код icd 10 диабет 2 типа диета контролируемая

Ранее мы включали планы питания и модификации для 1200 калорий, но мы больше не делаем этого. В наших планах столовой мы больше не предлагаем модификации в течение нескольких дней с 1200 калориями. Итак, как мы способствуем здоровому уровню сахара в крови и снижают риск развития резистентности к инсулину? Клетчатка является ненавязчивой лошадью в мире питания. Преимущества для здоровья многочисленные волокно связаны с улучшением здоровья сердца, лучшим пищеварением и, конечно же, более здоровым уровнем сахара в крови и снижением риска развития диабета 2 типа. Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Nutrients, показало, что увеличение потребления клетчатки снижает резистентность к инсулину. Кроме того, употребление большего количества клетчатки может помочь в потере веса, даже если не вносится никаких других изменений в рационе. Хотя как растворимая, так и нерастворимая клетчатка имеет свои преимущества и должна быть включена в план здорового питания, нерастворимая клетчатка, по-видимому, особенно полезна для поддержания здорового уровня сахара в крови. Фактически, исследование 2018 года, опубликованное в The Journal of Nutrition, показало, что диета с высоким содержанием нерастворимой клетчатки может значительно снизить риск развития диабета 2 типа. Источниками нерастворимой клетчатки являются отруби, цельная пшеница, ячмень, овес, орехи и кожура многих фруктов и овощей. Продукты с высоким содержанием клетчатки, на которые следует обратить внимание: Цельнозерновые: овес, булгур, киноа, цельнозерновые продукты, коричневый рис, фарро, теф, сорго, гречка. Фрукты: Фрукты: особенно малина, черника, ежевика, груши, яблоки, инжир, авокадо, киви. Овощи: Овощи: особенно артишоки, сладкий картофель, зеленый горошек, брюссельская капуста, капуста, листья капусты, свекла, морковь, брокколи, цветная капуста. Орехи и семена, включая льняное семя, чиа и семена тыквы. Как приготовить еду на неделю: приготовьте лапшу из цуккини с быстрым болоньезе из индейки на обед со 2 по 5 дни. Готовьте мюсли с кленом на завтрак в течение недели. Увеличьте количество клетчатки, чтобы снизить уровень триглицеридов с помощью этого плана питания с высоким содержанием клетчатки. Эмили Лахтрупп — дипломированный диетолог с опытом консультирования по вопросам питания, анализа рецептов и составления планов питания. В свободное время она наслаждается всем, что может предложить Вермонт, со своей семьей и собакой Уинстоном. Триглицериды, иногда называемые липидами, являются наиболее распространенным типом жира в организме. В этом семидневном плане питания мы уделяем особое внимание клетчатке, чтобы снизить уровень триглицеридов.

Какой завтрак соответствует рекомендациям диеты Даша?
Диабетическая средиземноморская диета
Как увеличить количество клетчатки в рационе

Все статьи