Костный бульон на кето-диете

Питание (для гамбургера): Калории: 400 жиров: 20 г (насыщенные жиры: 9 г) натрия: 920 мг углеводы: 33 г (волокна: 2 г, сахара: 7 г) белки: 22 g. У McDouble есть два фрикадельки с говяжьей фрикадельки с кусочком сыра, которые позволяют ему содержать более 20 граммов белка. Хотя насыщенные жиры близки к нашему пределу, питательный состав этого приема пищи все еще разумный. Чтобы улучшить его дальше, просто пропустите кусок сыра, чтобы сэкономить 50 калорий. Питание (для сэндвича): Калории: 390 Жир: 19 г (насыщенные жиры: 4 г) натрия: 580 мг углеводы: 39 г (клетчатка: 2 г, сахар: 5 г) белок: 16 g. Еще одна классика, сэндвич с рыбой, является одним из самых полезных вариантов в этом меню. Натрий обеспечивает только четверть ежедневных требований, оставляя достаточно места для потребления натрия в остальной части дня. Чтобы сделать этот вариант еще лучше, обжарьте татарский соус, и вы сохраните 10 граммов жира и 1. Питание (для сэндвича): Калории: 400 жир: 21 г (насыщенные жиры: 3.). Простая жареная куриная фрикаделька, увенчанная нарезанным салатом и майонезом, делает этот бутерброд Macchicken более здоровым вариантом. Майонез добавляет вкус, но его можно избежать, чтобы сэкономить 100 калорий и 11 граммов жира. Вместо этого выберите горчицу, чтобы получить вкус аромата с небольшим количеством калорий и без жира. Питание (для сэндвича): Калории: 470 жир: 20 г (насыщенные жиры: 5 г) натрия: 1140 мг углеводы: 46 г (клетчатка: 1 г, сахар: 9 г) белки: 26 g. С 26 граммами белка это блюдо, несомненно, будет насыщать менее 470 калорий. Вы также можете избежать масла, чтобы сэкономить 5 граммов жира, вероятно, не замечая разницы в аромате. Питание (для 6 крокетов): Калории: 250 жиров: 15 г (насыщенные жиры: 2). Кровкеты - очень популярное блюдо, а порядок шести крокет представляет собой хороший баланс калорий, жиров и белков. Для легкого вкуса калорий вы можете использовать растительная диета при гастропарезе горчицу Буффало или острый соус. Питание (по порядку): калории: 15 жир: 0 г (насыщенные жиры: 0 г) натрий: 0 мг углеводы: 4 г (клетчатка: 0 г, сахар: 3 г) белки: наращивать мышцы терять жир диета 0 g. Даже если вы хотите, чтобы картофель фри в качестве гарнира яблоки - гораздо лучший вариант. Всего за 15 калорий вы получаете красивую хрустящику в качестве гарнира для еды. Возьмите целое яблоко из дома, чтобы получить еще более существенный план. Питание (по порядку): Калории: 170 жиров: 8 г (насыщенные жиры: 4 г) натрия: 95 мг углеводы: 22 г (волокна: 11 г, сахар: 15 г) белок: 2 g. Несмотря на то, что он содержит 15 граммов сахара, это гораздо ниже, чем варианты мороженого в меню.

Может ли кето-диета вызвать низкий уровень сахара в крови
Грейпфрутовая диета план питания pdf
Доктор оз кето диета план питания

Все статьи