Кукуруза и кетогенная диета

Этот легкий куриный салат с авокадо — отличная альтернатива обычному куриному салату с высоким содержанием жиров и натрия, который можно найти в гастрономе. Заменяя жирный майонез нежирным греческим йогуртом и пюре авокадо, вы заменяете насыщенные жиры ненасыщенными. Нарезанный кубиками лук и палочка сельдерея придают блюду хрусткость и немного клетчатки. Наслаждайтесь этим салатом изумрудного цвета с курицей отдельно или заверните его в цельнозерновую лепешку, чтобы получить цельнозерновую порцию. Употребление пяти или более порций фруктов и овощей в день может оказаться непростой задачей. Этот свежий капустная диета джека никлауса сливочный коктейль из бананового чая и овсянки начинается с цельного банана и добавляет ванильный греческий йогурт, овсяные хлопья и землистые специи, такие как корица, мускатный орех и кардамон. Это вкусная смесь овсянки и смузи для тех дней, когда вы хотите получить цельнозерновую овсянку без необходимости нагревания. Запеканка из курицы, брокколи и риса с низким содержанием натрия. Это рагу из курицы, брокколи и риса с низким содержанием натрия придает вам текстуру, которую так хочется холодным вечером, без избытка насыщенных жиров и натрия. Кроме того, благодаря сочетанию цельнозерновых продуктов, овощей, нежирного мяса и молочных продуктов получается удобное единое блюдо, не требующее гарниров. Диета DASH способствует потреблению большого количества морепродуктов из-за их противовоспалительных жирных кислот омега-3 и высококачественного белка. Этот пирог с лососем, шпинатом и грибами без корочки еще больше увеличивает потенциал омега-3, если вы выберете яйца с омега-3. Кроме того, здесь полно овощей, в том числе шпината, грибов и лука-порея. Чтобы этот бранч стал еще более подходящим для диеты DASH, замените цельное молоко обезжиренным. Если вы хотите приготовить обед без стресса, который поможет снизить кровяное давление, попробуйте этот сливочный салат и овощную рулет.

Лучшая диета для женщины среднего возраста
Какие продукты лучше всего есть во время диеты
Немецкие продукты диабетическая диета
Книги о высокоуглеводных низкожировых диетах

Все статьи