Лакомства для кето-диеты

Поскольку многие люди спрашивали меня, почему они набирают вес в этой диете, я назвал в этой статье шесть частых причин для увеличения веса в рационе с плотоядным животным. Первая причина увеличения веса в рационе с плотоядностью - наращивать мышцы. Когда вы едите без мяса, ваше тело ремонтирует и строит свои ткани и структуры, такие как мышцы и кости. Этот процесс ремонта необходим, потому что многие люди, которые начинают с диеты с плотоядным животным, сняли важные питательные вещества через многолетние ограничительные диеты, потребление кофеина, чрезмерную пищу и другие вредные привычки. Поэтому важно держаться подальше от масштаба и сосредоточиться на других измерениях, например, B. Как сидит ваша одежда, как выглядит ваша кожа и сколько у вас энергии. Это то, на что вы должны обратить внимание, а не на вес на весах, потому что это может быть очень обманчивым, особенно в начале диеты с плотоядным животным. Вторая причина увеличения веса в рационе хищников заключается в том, что они обманывают. Диета-плотоядные диеты-это диета с высоким содержанием жира углеводов, и потребление углеводов может привести к увеличению уровня инсулина, в котором хранится жир вашего тела. Если вы также принимаете много жира и объедините его с углеводами, такими как десерты, увеличение веса неизбежно. Третья причина увеличения веса в рационе с плотоядностью - чрезмерное потребление молочных продуктов. Молочные продукт ы-это рост, продувая пищу, которая запускает инсулин у многих людей, что может привести к тому, что вы храните жир. Молочные продукты также вызывают привыкание, потому что они высвобождают дофамин в мозге, похожий на сахар. Кроме того, молочные продукты являются одним из лучших аллергенов, к которым некоторые люди чувствительны, что приводит к воспалению, и лучшие сливки для кофе для низкохолестериновой диеты они могут определенно увеличиться. Вы можете попробовать козиловое молоко, на которое некоторые люди реагируют менее чувствительно. У меня был наибольший успех, когда у меня вообще не было молочных продуктов в этой программе. Четвертая причина увеличения веса в рационе Karnivoren заключается в том, что вы потребляете слишком много готовых блюд. Многие готовые блюда, такие как мясные и колбасные продукты, а также клятвы из свинины, содержат сахар, растительные масла, кукурузу, сою или прочность, которые могут вызвать воспаление в организме и привести к чрезмерной пище.

Кето диета усталость надпочечников
Центр быстрой потери веса диета первые 3 дня
Как добавить льняное семя в свой рацион
Индийская диета для диабетиков

Все статьи