Легкий обед быстрый обмен веществ диета

Вот советы по приготовлению здорового и свежего сока дома. Хорошо вымойте все фрукты, овощи и травы, не высушивая их. Сначала добавьте самые нежные ингредиенты, такие как листовые овощи и ароматические травы. Ингредиенты нашего рецепта перечислены в этом порядке. Выпейте свежий сок в течение одного дня или заморозите его. На рынке есть много типов сока, которые могут фаза 1 подготовка к приему пищи для диеты быстрого метаболизма быть классифицированы по двум основным категориям: на высокой скорости (также называемых центрах) или на низкой скорости (также называемой жевательными, холодными или низким количеством кругов в минуту). Соковыжималки с высокой скоростью работают на более высокой скорости благодаря контакту вращающегося измельчителя против сетчатого фильтра, создавая силу «центрифуги». Соковыжималки с высокой скоростью, как правило, дешевле. Тем не менее, сторонники сырого движения кормления утверждают, что тепло, полученное вместе с высокой скоростью, может разрушить некоторые питательные вещества во время извлечения сока. Соковыжималки с низкой скоростью работают и овощи работают на более низкой скорости, что производит меньше тепла и шума и извлекая больше сока, чем соковыжималка с высокой скоростью. Для листовых овощей, таких как шпинат и кудрявая капуста, лучшие соковыжималки с низкой скоростью. Существует два типа соковыжималки с низкой скоростью: горизонтальный и вертикальный. Низкоскоростные горизонтальные и вертикальные соковыжималки различаются в основном формой: вертикальная соковыжималка более компактна, а горизонтальная требует больше места на прилавке. Однако горизонтальные соковыжималки более универсальны, поскольку позволяют создавать домашнее ореховое масло, пасту и детское питание. Низкоскоростные соковыжималки стоят дороже, но они идеальны, если вы хотите приготовить соки, содержащие много листовых овощей. Попробуйте этот альтернативный метод приготовления сока без соковыжималки. Отрежьте два 24-дюймовых куска марли (попробуйте натуральную сверхтонкую марлю Regency). Полностью разверните каждую часть и сложите их друг на друга. Сложите двойную стопку пополам, чтобы получилась четырехслойная стопка ткани. Застелите большую миску марлей и вылейте содержимое блендера в центр. Соберите края ткани одной рукой, а другой рукой поверните и отожмите, чтобы извлечь из мякоти весь сок. Кристен Флеминг имеет степень магистра наук в области питания. За восемь лет работы в области диетологии она внесла значительный вклад в клиническую, общественную и редакционную работу.

Как легко перевести семью на менее обработанную диету
Вредны ли низкоуглеводные диеты для сердца
Почему высокобелковая диета при множественной миеломе

Все статьи