Лучшая диета для здоровья печени

Листья одуванчика являются одним из лучших источников бета-каротина, но они также являются очень хорошим источником витамина С и довольно хорошим источником витамина Е. Свежие зеленые листья одуванчика могут использоваться в салатах или можно сделать травяным одуванчиком. Если вы не можете привыкнуть к их сильному вкусу, многие медицинские магазины также предлагают пищевые добавки одуванчика. Куркума использовалась в аюрведической и китайской медицине на протяжении веков и з-за ее полезного воздействия на широкий спектр заболеваний и состояний. Было показано, что он обладает сильными противовоспалительными свойствами, поэтому этот могущественный член семьи имбирников включен в этот список лучших продуктов питания, чтобы облегчить лихорадку крапии. Куркума является ключевым ингредиентом в карри в стиле индийского стиля, но также может использоваться, чтобы придать вкусу рыбу, мясо, рис, овощи и макароны. С древних времен чеснок использовался в качестве средства от широкого спектра заболеваний и расстройств, и недавние исследования показали, что он эффективен в снижении риска рака и поддержании здоровья сердца. Чеснок также может помочь снять симптомы лихорадки крапивы и з-за его способности подавлять активность некоторых ферментов, которые вызывают воспалительные вещества. Кроме того, чеснок - особенно свежий сырой чеснок - является хорошим питательным источником витамина С и селена. Сладкий картофель, корневой овощ, происходящий из Центральной Америки, является одним из старейших овощей, известных людям. Сладкий картофель является отличным дополнением к вашему рациону, если вы страдаете от температуры крапивы, так как он является одним из продуктов, которые наименее могут вызвать аллергические реакции (поэтому они также считаются отличным первым детским питанием). Сладкий картофель также содержит большое количество низкоуглеводная диета молоко витамина С, а также некоторые уникальные корневые белки, которые, согласно предварительным исследованиям, могут обладать значительными антиоксидантными свойствами. Кверцетин, который в низкоуглеводная диета повышает резистентность к инсулину изобилии в яблоках помогает стабилизировать гистаминовые тучные клетки. Яблоко в день удерживает врача от вас, но знаете ли вы, что яблоки также могут защитить от крапивниц и других аллергических реакций? Яблоки полны биофлавоноидного кверцетина, который может предотвратить аллергические реакции, включая симптомы, связанные с крапивой. Кверцетин делает свою защитную магию, стабилизируя гистаминовые мастоциты. Добавьте нарезанные яблоки в овсянку или фруктовый салат или потребляйте их как обычный завтрак. Кроме того, по сравнению со многими другими рыбами, Анчоус содержит очень мало ртуть (вредный тяжелый металл, который, как считается, способствует ряду здоровых жалоб).

Веганская диета для марафонцев
Список продуктов, которых следует избегать при кето-диете
Почему кето-диета вызывает споры
План питания зелеными коктейлями для похудения
Диеты для здоровья пищеварения

Все статьи