Лучшие рецепты хгч диеты

Сделайте большую порцию и используйте ее как остатки в течение недели. Его любимый способ использовать эту скромную мякоть — сэндвич с салатом из нута на растительной основе. Они также являются сытной основой для вегетарианских гамбургеров из кабачков и нута с соусом Тахини-Ранч или чхоле (карри из нута). Порция тилапии в 4 унции (измеренная в сыром виде) обеспечивает: Белая рыба в хлопьях, диабетическая диета и диета при гёрде такая как тилапия или махи-махи, чрезвычайно нежирная и очень универсальная. Он быстро готовится и является идеальным белком для сытного томатного бульона или рыбных тако. Чашка сырого гороха обеспечивает: сухой или замороженный горох - это надежный бобовой, слегка сладкий и уполномоченный. Они добавляют овощные белки в кастрюлю или миску зерновых и крадут сцену в простом гороше. Наслаждайтесь ночной овес с лимоном и черникой - все равно что позавтракать с десертом. Используйте его для пудинга чиа, богатого белком или для серии питательных напитков. Город Black Eye идеально подходит для салатов, рагу и соусов. 3-м - м-раунда Seitan предоставляет: Seita n-это структурированный пшеничный продукт, богатый глютен, который содержит много белков. Он имитирует консистенцию мяса в тарелках, таких как эти бутерброды с барбекю Seitan или хрустящий Seitan Fry. Чашка сэкономить молоко: многие люди часто забывают, что молоко - это напиток, естественно, богатый белками и многими другими важными витаминами и минералами. Большое яйцо обеспечивает: яйца являются отличным источником белка и витамина D, которые необходимы для общего здоровья. Тофу можно использовать для супов, схваток и даже десертов. Две столовые ложки порошка арахисового масла обеспечивают: порошковое арахисовое масло имеет весь вкус арахисового масла без жиров. В качестве ссылки нормальное гладкое арахисовое масло содержит около 16 граммов жира в 2 столовых ложках. Пыль - это естественное добавление белка к вкусным десертам, таким как шоколадное белковое мороженое и арахисовое масло или темные шоколадные трюфели и арахисовое масло. Эти два питательных вещества помогают чувствовать себя более довольным. Используйте квиноа, чтобы увеличить содержание этих двух питательных веществ в лазанье, салате или ризотто. 4-м - м-раунда (измеренная с помощью сырой) молочной груди индейки: грудь индейки представляет собой простую и тонкую пищу на ужин, которая превращается в отличный профицит. Вы можете приготовить его в воздушном фритюре или попробовать этот простой рецепт жареной индейки с травами с чесноком. Используйте тунец, чтобы попробовать классический таятельный тунец или изменить основание вашего гамбургера. Пищевые продукты, такие как бобы, бобовые, бобовые, курицу, рыбу и другие, п о-прежнему завершают список 20 лучших продуктов с высоким содержанием белка.

Органическая овсяная крупа для кето-диеты
Высокоуглеводная диета продукты
Планы здорового питания на 2 недели
Кето плюс диета отзывы
Меню диеты аткинса фаза 1

Все статьи