Лучший план диеты для женщин старше 40

Когда ферменты CYP1 перегружаются без достаточной поддержки во второй фазе детоксикации, они могут ухудшить влияние экологических прокарциногенов. Фрукты Bosco богаты питательными веществами и фитохимическими веществами, такими как флавоноиды, и оказывают защитные эффекты от воспалительных заболеваний, болезней сердца и различных типов рака. Чеснок содержит компоненты, в частности, соединения, содержащие серу, которые вызвали большой интерес к исследованиям для их антиоксидантной активности и противораковых эффектов. Вместе с луком и луком чеснок принадлежит группе овощей Allium. Эти овощи также могут активировать ферменты, которые помогают детоксикации вместе с NRF2. Исследования показывают, что зеленый чай может активировать маршрут NRF2, связанный с ликвидацией токсинов. Соединения кофеина и зеленого чая, называемые катехинами, несут ответственность за это действие. Кроме того, катехины, присутствующие в зеленом чае, в частности, Epigallocatechina Gallato (EGCG), привлекли внимание исследования их способности бороться с воспалением и раком. Куркума, член 30-дневные планы кето-диеты семейства имбиря, обычно используется в кулинарных блюдах, в частности в качестве специи и ингредиента порошка карри. В традиционной медицине куркума используется для лечения различных состояний, включая суставные и пищеварительные расстройства. Куркума может улучшить детоксикацию, поддерживая роль глутатиона и через NRF2. Куркумин, один из основных компонентов куркумы, играет роль в этом смысле. Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, лимоны и мандарины, являются хорошими источниками витамина С и фолата, витаминов, которые поддерживают иммунную систему. Витамин С и полифенолы (полезные соединения с растениями) могут снизить воспаление. В исследованиях человека цитрусовые, похоже, демонстрируют способность стимулировать ферменты UDP-глюкуронозилтрансферазы (UGT), которые важны, чтобы помочь организму избавиться от некоторых токсинов через мочу и стул. Тем не менее, грейпфрут, п о-видимому, замедляет ферменты, которые помогают детоксикации. У имбиря есть такие соединения, как 6-шоу, которые могут способствовать облегчению воспаления, основанные на исследованиях, проведенных на животных и людях. В исследованиях на животных экстракт 6-Shogaol и имбиря, по-видимому, способствует активации через NRF2, который соус для барбекю без сахара с диетической колой рецепт контролирует антиоксидантную и детоксикационную активность. Исследования на животных показывают, что розмарин способен стимулировать активность ферментов, участвующих в детоксикации. Виноград, вино, соя и арахис содержат ресвератрол, тип полифенола (полезное овощное соединение). Ресвератрол может оказать благотворное влияние на организм, например, расширение кровеносных сосудов, снижение коагуляции крови и уменьшение боли и отек. Согласно исследованию человека, ресвератрол может активировать ферменты CYP1, участвующие в детоксикации.

Диета быстрого метаболизма фаза 2 список продуктов pdf
Полная кетогенная диета для начинающих pdf
Прозрачная жидкая диета примеры
Быстрая детокс-диета

Все статьи