Диета быстрого метаболизма фаза 2 список продуктов pdf

Всегда держите под контролем реакции кишечника, особенно в присутствии потенциальных запуска пищи. Если определенная еда вызывает проблемы ком у-то другому, это может быть хорошо для вас. Поэтому, когда вы вводите новую пищу, обратите внимание на любые изменения и отслеживаете симптомы с помощью инструмента, такого как пищевой дневник симптомов. Это потому, что IBD может уменьшить аппетит, а организм нуждается в дальнейших питательных веществах. Кроме того, воспаление кишечника и общие симптомы, такие как диарея, могут затруднить для организма для организма поглощать необходимые ему питательные вещества. Употребление разнообразных продуктов, таких как мышечные белки, травы и специи (обращая внимание на пряные или острые), продукты и зерновые, может обеспечить кишечную необходимую и ант и-интенсивные питательные вещества. Например, молочные продукты, острые продукты и некоторые нерастворимые волокнистые продукты могут быть проблематичными для некоторых. В этих случаях можно лучше переносить альтернативы, травы и более мягкие, но все еще вкусные специи и хорошо приготовленные овощи. Пищевые продукты, такие как куркума, имбирь и ягоды, содержат свойства, которые помогают уменьшить воспаление в организме, способствуя лучшему здоровью кишечника. Интеграция этих продуктов в ежедневные приема пищи может значительно способствовать лечению симптомов и общей скважины. Это всего лишь некоторые идеи, которые помогут вам. Для получения полных рецептов исследование высокожировой диеты с пошаговыми показателями, загрузите 7-дневный план продуктов питания. Наши эксперты могут дать указания на любые ограничения питательных веществ, таких как строгие количества рекомендуемых волокон в день, гарантируя, что диетический план будет безопасным и эффективным для вашей конкретной ситуации со здоровьем. Готовы к употреблению: некоторые продукты готовы к употреблению. Готовьте заранее: готовьте сразу много еды и замораживайте лишнюю еду. Поговорите со своей семьей: поделитесь с ними своими диетическими потребностями. Поддержание гидратации имеет важное значение, поскольку даже легкое обезвоживание может привести к усталости. Выпивайте 8 или более стаканов жидкости в день, а при каждом эпизоде жидкого водянистого стула добавляйте один или два стакана жидкости к своему ежедневному рациону, чтобы восполнить потери. Варианты включают воду, травяные чаи, бульоны, фруктовые и овощные соки, а также растворы для пероральной регидратации. Настоянные воды и травяные чаи также могут быть вкусной альтернативой. Для получения дополнительной помощи, дополнительных ресурсов и конкретных действий посетите страницу «Услуги IBD». Вы справляетесь с депрессией и ищите поддержку в пищевой промышленности? План питания, который мы предлагаем в течение 7 дней для лечения депрессии на продуктах, усиленной настроением.

Диета майо клиник 2-недельный старт
Doterra trim shake diet plan
Доктор колин кэмпбелл диетические рецепты
Можно ли есть бекон из индейки на кето-диете
Как избавиться от синусового полипа с помощью диеты

Все статьи