Макропроцентное соотношение в кето-диете

Позволяя вашему телу адаптироваться, добавленное волокно не должно вызывать никакого дискомфорта. Быстро охватить коктейль может вызвать газы и отеки. Совет: Хотя белковый молочный коктейль в качестве случайного замены еды в порядке, имейте в виду, что смузи не являются питательными, равенными здоровой едой, как куриная грудка на гриле с жареным картофелем и салатом для сопровождения. Белковые коктейли полезны в качестве армирования белка, но всегда используют пищу в качестве основного поставщика незаменимых витаминов и минералов. Также было доказано, что искусственно подслащенные газированные напитки карамельного цвета вызывают кариес, истончение костей, ухудшение состояния почек и увеличивают вероятность ожирения. Обоснование диетической газировки: вам нужна энергия. Детокс из газированных напитков: попробуйте кофе или чай, которые богаты антиоксидантами и обеспечивают хорошую защиту от болезней. Сэндон рекомендует фруктовый чай со льдом, например персиковый или ягодный чай от Celestial Seasonings, потому что фрукты придают ему естественную сладость. Причина диетической газировки: Низкий уровень сахара в крови. Если вы раздражительны, трясетесь или кружитесь и чувствуете себя подавленным ежедневными стрессорами, возможно, вашим надпочечникам требуется поддержка. Детокс диетической газировкой: Тейтельбаум рекомендует исключить как можно больше ежедневных стрессоров: действительно ли необходимо смотреть новости за завтраком и начинать день с терроризма и торнадо? Грецкие орехи содержат полезные жиры, которые замедляют усвоение сахара, а изюм содержит натуральные сахара, которые вернут вам баланс. «Вы также можете восстановить надпочечники, принимая добавки с витамином С (500 мг) и витамином В5 (50–100 мг) и употребляя чай солодки», — говорит 3-дневная военная диета результаты Тейтельбаум. Если вы страдаете от хронической заложенности носа, синусита, спастичности толстой кишки или синдрома раздраженного кишечника, возможно, вы испытываете тягу к сахару из-за чрезмерного роста дрожжевых грибков или кандиды в кишечном тракте. Детокс из диетической газировки: «Хороший пробиотик и исключение сахара убьют дрожжи», — говорит Тейтельбаум. Тейтельбаум любит заваривать чай со стевией, корицей и мускатным орехом. Сэндон рекомендует настоянную на фруктах воду или газированную воду. Причина диетических газированных напитков: ваши гормоны меняются. Ваша диетическая детоксикация содой: изучите способы повышения уровня эстрогена, который увеличивает выработку в мозге химических веществ, способствующих хорошему самочувствию: серотонина, дофамина и норадреналина. Тейтельбаум рекомендует черпать вдохновение у японских женщин и брать пригоршню эдамаме или пить соевое молоко, потому что соя содержит растительные соединения, называемые изофлавонами, которые имитируют эстроген в организме.

Диета святого сердца
Что можно есть на диете Аткинса
Список рецептурных таблеток для похудения
Южный пляж диета греческие фрикадельки

Все статьи