Меню диеты 600 фунтов

Для овсяной каши добавьте около 40 г овсянки (на человека) с 200 мл молочной альтернативы и щепоткой корицы и специй в кастрюле. А пока, яблоко, нарежьте его на ломтики и положите воду в небольшую кастрюлю с двумя чайными ложками. Добавьте щепотку корицы, накрыть накрыть и варить на среднем огне около 10 танцоры диета план потеря веса минут (или пока яблоко не станет мягким). Подавайте свою кашу с дополнительным выстрелом, если это необходимо. Если вы чувствуете чт о-то еще, попробуйте булгурную пшеничную кашу. Подходят бобы каннеллини, но они также могут использовать смешанные бобы или даже фасоль. Выберите как можно больше соли и убедитесь, что вы сливаете бобы и промыли в воду. Положите сильное оливковое масло с двумя измельченными и мелко нарезанными гвоздикой чеснока в кастрюле. Варите на медленном огне около 10 минут, добавьте немного воды, если необходимо, пока бобы не станут мягкими, но все же сохраняют их форму. Укладка на жареный черный хлеб или цельнозерновой хлеб. Вы можете предварительно поднять как добавить квашеную капусту в свой рацион бобы на предстоящую неделю, затем заморозить и вывести их на вечер раньше, если вам это захочется. Черника - отличный вариант фруктов калия, но они также могут использовать тертую яблоко и морковь для осеннего варианта или сухой клюквы и некоторую апельсиновую кожуру для праздничного вкуса. Смешайте все хорошо и добавьте большую горсть черники. Омлеты являются быстрой и заполняющей альтернативой, когда время мало, но голод великолепен. Чтобы приготовить омлет на одного, взбейте вилкой два яйца и добавьте немного черного перца. Нагрейте немного оливкового масла в небольшой кастрюле и добавьте яйца. Дайте обжариться несколько минут, затем переверните и жарьте последнюю минуту. Налейте большой половник малосоленого овощного бульона, добавьте два нарезанных кусочками филе пикши и большую горсть бланшированной и разорванной на кусочки капусты. Накройте крышкой и тушите 10–15 минут, пока рыба не станет непрозрачной и не будет полностью готова. Эта ореховая, хрустящая и невероятно вкусная гречневая гранола — здоровое начало дня.

Тире диета трейдер джо
Как долго вы должны оставаться на жидкой диете?
Высокоуглеводная низкожировая диета потеря веса
Пошаговый план питания кето диеты

Все статьи