Меню диеты "моя жизнь на 600 фунтов

После нескольких профессиональных лет в качестве техника электроники, технического менеджера по звуку и освещению, а основные принципы палео диеты затем в качестве администратора И Т-системы, я иду с электричеством и оставляю аппаратное обеспечение позади - в основном. Теперь я разрабатываю решения для облака, с акцентом на WordPress, SharePoint и мобильные устройства. Из-за моего интереса к производительности, движимого Дэвидом Алленом и GTD, я также наткнулся на книгу Тима Ферриса «4-часовая рабочая неделя». Мне очень понравилось его отношение – его неустанное стремление добиться наилучших результатов с наименьшими усилиями. Или купил ультразвуковой прибор, который позволял ему точно измерять процент содержания жира в организме. Я думал, что смогу поучиться на его экспериментах и рекомендациях. Смешивайте и выбирайте из трех групп белков (яйца или мясо), бобовых (фасоль) и овощей (шпинат, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль). Никакого молока, безалкогольных напитков или фруктовых соков. Ограничьте количество сливок в кофе двумя столовыми ложками. Кроме того, вам будет легче соблюдать правила в течение недели, когда вы знаете, что вас ждет трудный день. Тим также рекомендовал употреблять не менее 30 г белка в течение 30 минут после пробуждения утром. Когда это блюдо готовили и подавали мне на тарелку, я обычно добавляла в него сальсу. Однако, если на других диетах она теряла всего полкило в месяц, то на медленноуглеводной диете она похудела на 10 фунтов за три месяца. Но, скорее всего, это была потеря 15 фунтов жира, которая была компенсирована набором мышечной массы. Узнайте, как обрабатываются данные ваших комментариев. Иногда кажется, что удобные для AIP ингредиенты могут быть изменены только во многих отношениях, прежде чем они начнут быть бесполезными и скучными. Вы просто хотите чег о-то, что легко сделать, но все еще имеет дополнительное преимущество, которое дает вашим вкусовым рецепторам чег о-то, чего можно ожидать. Что вы можете добавить практически в любую еду, чтобы поднять его на следующий уровень? Поэтому я взял на себя задачу разработки молока, без орехового, безяльного, веганского, AIP и сыра палеопармезан!

Можно ли есть пиццу на низкокалорийной диете
Низкоуглеводная диета повышает резистентность к инсулину
Является ли кето диета пожизненной
Кето диета метаболический синдром
Десерты для жирной печени

Все статьи