Меню диеты орниша

Лактоза - это тип сахара, который содержится в молочных продуктах, таких как молоко. Пищеварительный фермент лактаза отвечает за разделение лактозы. Люди, у которых как часто можно сидеть на диете hcg недостаточно лактазы, становятся непереносимыми лактазой. Лактоза, содержащаяся в молочных продуктах, происходит без переваривания. Как только лактоза достигает большой кишки, дружественные бактерии, из которых микробиома кишечника состоят из ферментации сахара, чтобы использовать его в качестве топлива. Эта ферментация приводит к вздутии живота, ощущению полноты и другим симптомам непереносимости лактозы. Большинство людей с непереносимостью лактозы имеют определенную долю лактазы и могут переносить некоторые молочные продукты без развития симптомов. Порог, из которого возникают симптомы, отличается, но большинство людей переносят не менее 12 граммов лактозы. Это количество лактозы содержится в 8-не н-стеклянном молоке. В этой статье представлены девят ь-лактоз о-продукты, которые могут переноситься людьми с непереносимостью лактозы. Масло считается молочным продуктом и производится маслом молока. В этом процессе большая часть сахара удаляется, и в основном остается жир молока. Он содержит очень небольшое количество лактозы и обычно хорошо переносится людьми с непереносимостью лактозы. Некоторые масляные продукты, изготовленные из источников овощей, полностью без лактозы. Как правило, они изготовлены из растительных масел авокадо, оливками или миндалем. Некоторое молочное масло называется лактозой, потому что он также содержит ферменты лактазы. Жесткий сыр, такой как чеддер, пармезан, пекорино и швейцарский сыр с низким содержанием лактозы. Эти типы сыра производятся путем нагрева молока и добавления фермента, называемого ренином. Подобно масле, этот процесс отделяет жир от некоторых жидких молока, что означает, что в сыре остается меньше сахара. Диск (17 грамм) сыр чеддер содержит только около 0. Почти все люди с непереносимостью лактозы могут переносить ферментированные молочные продукты, такие как йогурт. Йогурт производится путем отопления молока и добавления бактерий. Бактерии ферментируют часть сахара в молоке и загущали их так, чтобы создавалась консистенция jogurt. Греческий йогурт, пройдите еще один процесс, в котором снимается больше молочной жидкости, так что они содержат больше белка и жира.

Как пережить диету
30-дневная диета бойца pdf
1200 калорийная веганская диета без глютена
Ветеринарные диеты pro plan en

Все статьи