Может ли диетическая газировка заставить вас набрать вес

Учитывая название, вы можете подумать, что вы можете просто взять его и назвать это еде. Если вы планируете заменить еду с ней, убедитесь, что вы также едите другие продукты, чтобы увеличить количество калорий. May Zhu, RD, основатель питания, соглашается и отмечает, что употребление настоящей пищи п о-прежнему является лучшим способом получить все ваши питательные вещества. Вы должны использовать эти бары экономно, не более нескольких раз в неделю. Ее совет состоит в том, чтобы взглянуть на этикетку, по какому макросам, вы пропускаете, а затем дополнить продуктом, который может заполнить этот пробел. Например, если в вашей панели меньше клетчатки, попробуйте объединить его с дополнительным кусочком фруктов из волокна. Некоторые замены еды содержат много жира и сахара, так что держите их, когда они вам действительно нужны. Насыщенный жир может не превышать 20 процентов в колонке с ежедневным процентом, а жир должен составлять около 10 граммов или меньше. Если стержень содержит целые ингредиенты, он должен содержать не менее трех граммов клетчатки. Бар может содержать много углеводов или сахара, но это должно поступать из целых фруктов, таких как даты, а не добавленные сахары, такие как мед или сахароза. Наконец, ищите целые продукты в списке ингредиентов. Вот лучшие замены блюда для каждой потребности, согласно RDS. Это руководство по коктейлям-заменителям еды для похудения содержит все самое лучшее, что вы можете купить. Поддержите свой путь к снижению веса, не пропуская приемы пищи, и вместо этого выберите эти питательные и сытные коктейли-заменители еды! Эти заменители еды обеспечивают белок, необходимые витамины и минералы, а также другие питательные преимущества, необходимые для того, чтобы чувствовать себя сытыми и поддерживать здоровую диету, сохраняя при этом потребление калорий под контролем. Информация о пищевой ценности на 2 мерные ложки (36 г): этот органический коктейль-заменитель еды, сочетающий в себе баланс растительных белков, суперпродуктов-грибов, незаменимых аминокислот и смеси фруктов и овощей, предназначен для поддержания здорового контроля веса, сохраняя при этом чувство сытости до тех пор, пока вы не наступите.

План кето диеты бесплатно для начинающих
План диеты с продуктовым списком
Научная диета консервы для кошек
Двигатель 2 диета рецепты
Белковые граммы для низкоуглеводной диеты

Все статьи