Можно ли пить молоко на низкоуглеводной диете

Эти блюда часто отличаются их характерными комбинациями специй и ингредиентов. Супы из яиц: простые, но вкусные супы, такие как суп с яичными каплями, используют сломанные яйца, чтобы создать шелковые нити в ароматическом бульоне. Низкие углеводные супы: в кет о-супах картофель обычно заменяется цветной капустой или другими низкоуглеводными продуктами. Примерами являются суп из цветной капусты с куркумой и говядиной кето и капустным супом. Работы, обогащенные травами: некоторые кет о-супы сосредоточены на ароматических качествах трав и специй, таких как сливочный куриный суп с песто или креветками и спаржу с лимонным чесноком. Кремовые супы и супы с сыром: использование сыра и кремовых супов, таких как сливочный суп с чесноком и пармезаном или кето французским луковым супом, достигают богатого, роскошного вкуса, следуя принципам кето. На основе авокадо вкусы: авокадо добавляет кремость и полезные жиры в супы, как и пример супа из авокадо. Приготовление кет о-супов может быть вкусным и удовлетворительным, следуя низкоуглеводной кетогенной диете. Вот несколько советов, которые помогут вам создать ароматические и подходящие для кет о-супов: Выберите правильную основу: начните с низкой из чего состоит сбалансированная диета углеводной основы, такой как овощной бульон, костный бульон или вода. Избегайте высоких карб о-гидратовых баз, таких как томатный суп или супы из кремовых, основанные на кремах. Зарядка с низкими углеводами овощи: используйте н е-спиначу, капусту, брокколи, цветную капусту, цуккини и перец. Включите здоровые жиры: добавьте в ваш суп здоровые жиры, такие как оливковое масло, масло авокадо или кокосовое масло. Подумайте о добавлении постного мяса, диета и гидратация перед полумарафоном в день забега такого как курица, индейка или говядина или используйте жирные кусочки для дополнительного вкуса и содержания жира. Сезон: используйте много трав и специй, чтобы улучшить вкус вашего супа. Такие варианты, как чеснок, имбирь, базилик, тимьян и розмарин, могут улучшить вкус без добавления углеводов. Экспериментируйте с чайниками, подходящими для чайников: если вы хотите получить более толстый суп, попробуйте использовать миндальную муку, кокосовую муку, ксантановую резину или порошок псиллиума в качестве загустков, подходящих для кето.

Результаты похудения на кето-диете
Доктор Хайман и диета по группе крови
Диета быстрого метаболизма пустые шаблоны карты питания
Быстрый обмен веществ диета фаршированный перец

Все статьи