Можно ли похудеть на диете 1200 калорий

Имбирь - это растение, которое использовалось для лечения симптомов в течение тысяч лет. Вот шесть преимуществ для здоровья имбиря и то, как вы можете включить его в свой рацион. Эта статья доступна исключительно для подписчиков от Business Insider. По словам Чика Анекве, доктор медицины, доктора ожирения в Массачусетской больнице в Бостоне в Бостоне, по сравнению с другими продуктами корень имбиря имеет одно из самых высоких содержания антиоксидантов. Только гранаты и другие ягоды, богатые антиоксидантами, превосходят его. Антиоксиданты предотвращают окислительный стресс, процесс, который связан с такими заболеваниями, как рак, диабет и инсульт. Окислительный стресс возникает, когда существует слишком много свободных радикалов - молекул, которые возникают в метаболических процессах - в организме. Антиоксиданты стабилизируют свободные радикалы и предотвращают окислительный стресс, что защищает организм от заболеваний. В небольшом исследовании 2017 года исследовали антиоксидантный эффект имбиря у больных раком, которые получали химиотерапию. Те, кто получал экстракт имбиря каждый день, показали более высокие значения антиоксидантов и более низкие значения окислительного стресса, чем выпускник плацебо. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, Джинджер также обладает ант и-инфляционным эффектом. Обычно воспаление исчезает, когда тело восстанавливается. Это означает, что организм повреждает здоровые клетки, ткани и органы. Хроническое воспаление может привести к таким заболеваниям, как сердечные приступы, или хронической боли, например, артриту. Одним из наиболее известных преимуществ имбиря является облегчение симптомов тошноты и рвоты. Известно, что гингерол улучшает перистальтику желудка (прохождение пищи через организм) и подавляет мышечные спазмы. Это поможет успокоить желудок и уменьшить симптомы тошноты и рвоты. Имбирь также является безопасным и эффективным растительным лекарственным средством для беременных женщин, страдающих утренней тошнотой. В небольшом исследовании 2009 года изучалась эффективность имбирных капсул у беременных женщин с тошнотой и рвотой. Беременные женщины, принимавшие четыре капсулы имбиря по 250 мг ежедневно в течение четырех дней, испытывали меньше тошноты и рвоты, чем женщины, принимавшие плацебо. Имбирь также может действовать как средство от менструальных спазмов. Имбирь подавляет выработку химических веществ, которые сжимают матку и вызывают боль. В исследовании 2015 года ученые проанализировали предыдущие исследования влияния имбиря на менструальную боль и пришли к выводу, что от 750 до 2000 мг порошка имбиря могут уменьшить боль в течение первых трех-четырех дней менструального цикла.

Как найти диету, которая мне подходит
Кетогенная диета и метастатический рак молочной железы
План голодания для похудения
Растительная диета 2018 и кад

Все статьи