Мужские диеты для быстрого похудения

Кетогенная диета представляет собой очень низкую углеводу и диету с высоким содержанием жира, которая поможет вам быстро похудеть. Чтобы уменьшить общее потребление углеводов, мы выбираем пять уникальных замены углеводов, чтобы поделиться с вами. Помните, что лучший способ отследить ваш прогресс - использовать кетоновую полосу и тест кетона. Кетон производится вашим телом при сжигании жира для энергии. Когда вы уменьшаете количество инсулина, производимого в вашем организме, уровень глюкозы в крови увеличится. Внесите некоторые изменения в приготовление пищи, чтобы облегчить переход к диете кето и не забудьте провести регулярный тест кетона, чтобы помочь вам остаться на правильном пути. Райс - один из продуктов, которая кажется незаменимой. Если ваша еда кажется неполной без нее, попробуйте изменить рис цветной капусты в качестве любимого гарнира. Чашка риса содержит 45 граммов углеводов по сравнению с рисом цветной капусты, который составляет всего 5 граммов за чашку. Тем не менее, в каждом хрустящем блюде 98 граммов углеводов. В ближайшем будущем он не даст вам хорошего результата испытаний кетона. Используйте листья салата, чтобы держать свои вкусные ингредиенты буррито. Вы можете использовать его, чтобы насладиться куриными салатами и другими вкусными альтернативами. По сравнению с чистым молоком, миндальное молоко имеет меньше углеводов. Эта сумма может быть не слишком много, но уменьшить количество углеводов, которые вы можете получить от своей еды. Вы можете заменить обычную муку миндальной мукой на коже пиццы. Если вы не замените традиционную кожу из обычной муки миндальной мукой. Чашка муки содержит 73 грамма углеводов по сравнению с 10 граммами в чашке миндальной муки. Сахар - это то, что мешает большинству людей прекратить диету кето. Стевия очень сладкая и помогает вам оторваться от сахарной зависимости. Это подсластитель, который нравится многим людям и з-за отсутствия углеводов и калорий.

Диета для желчного пузыря меню клиники майо
Кето-диета кофе с маслом вирхаус
Кетогенная диета темный шоколад
Портится ли диетическая кола
Кето-диета возвращает вес

Все статьи