| Диеты для похудения |
05.09.2007Начало противовоспалительной диетыМинимальное количество чая и кофе также разрешено, но потребление сахара должно храниться под контролем. Еженедельная программа для 100 0-калорийной средиземноморской диеты. Завтрак - 2 порции яиц на кастрюле с 1 порцией яблочных кусочков с корицей. Закуска: 1 порция поджаренного хлеба с жареными бобами и авокадо. Завтрак- 1 порция яичниц с луковыми хлопьями и 1 яблоком. Закуска- 1 порция белкового блинчика с 1 порцией яблочных кусочков с корицей. Обед- 1 порция авокадо-тоста шоколада с 1 порцией в рубашке яиц. Закуска - 1 порция яичница с шпинатом и мексиканским сыром. Ужин- 1 порция яичниц с мексиканцем с 1 апельсином. Завтрак - 1 порция яиц в чашке с 1 порцией жареного хлеба. Закуска- 1 порция омлетов яичного белка и грибов с 1 яблоком. Ужин- 1 порция безглютеновых банановых блинов с 1 порцией жареных персиков и меда. Завтрак - 1 порция омлета яичных белков с 1 стаканом черники. Обед- 1 порция в рубашке с черными бобами и шпинатом. Закуска: 1 порция банановой овсяной муки и шоколада. Завтрак- 1 порция цуккини-гашиша с 1 порцией жареных персиков и меда. Обед - 1 порция сладкой и пикантной поленты с 1 порцией в рубашке яиц. Закуска- 1 порция белкового блинчика с 1 порцией тостов в сыр. Ужин- 1 порция яиц и грибов с 1 порцией яблочных кусочков с корицей. Обед- 1 порция в рубашке с черными бобами и шпинатом. Закуска: 1 порция шпината и бухр лука с 2 чашками клубники. Правило состоит в том, чтобы упростить ваши привычки в еде, включая здоровую и сбалансированную диету на вашу тарелку. Таким образом, вы можете легко достичь своих целей по здоровью и физической подготовке без забот. Печатная (PDF) 1200 калорий средиземноморская диета. День еды 1 день 2 дня 3 дня 4 День 5 День 6 День 7 Завтрак 2 порции яиц с кукакой с 1 порцией яблочной булочки с корицей 1 порция яичница с луковиками и 1 яблоко 1 яиц в чашке с 1 Часть полного тоста 1 порция омлетов яичных белков с 1 чашкой черники 1 порции гашиша кабаков с 1 порцией жареных персиков и медом 1 порция яичницах с шпинатом с 1 тостом тоста. порция грибных чашек и 2 стакана клубники 1 порция белковых блинов с 1 порцией яблочных автомобилей с корицей 1 порция яиц и грибов с 1 порцией тосто в-тостов. и 2 порции клубники 1 порция белковых блинов с 1 порцией яблочных автомобилей с корицей 1 порция омлета яичных белков и грибов с 1 яблочной порцией пиццы с гуакамоле 1 порция яиц с шляпами 2 порции яиц со шляпами с яйцами с Шляпа выше 2 порций чистского тоста 1 порции яичницах ланча 1-й порции яиц с оригинальной 1 порцией шоколадного тоста и авокадо с 1 частью яиц в рубашке 2 порции схватки шпината и лука 1 порция камнями яйца с черным Фасоль и шпинат 1 порция яиц с вареными яйцами с черной фасолью и шпинатом 1 порция сладкой пиццы и гуакамоле.Здоровая пища план диеты Идеальная белковая диета продукты онлайн Подробный план питания для низкоуглеводной диеты Прозрачная жидкая диета примеры План меню военной диеты |
|
| Все статьи |