Насколько кислая диетическая кола

Без достаточного количества SHBG, которое привязано к нему, в круге остается чрезмерное количество эстрогена, определяя состояние, известное как доминирование эстрогена. Чтобы сбалансировать сахар в крови, устранить рафинированные углеводы, добавить сахар, злаки и бобовые из диеты. Эти продукты вызывают пики сахара в крови и могут увековечить воспалительный цикл. Вместо этого потребляйте пале о-диету, которая включает в себя здоровые углеводы в виде овощей и фруктов. Чтобы замедлить поглощение углеводов в крови, потребляется сбалансированные блюда, которые включают здоровые жиры и белки. Диета Палео, естественно, беднее углеводов, чем стандартная американская диета (SAD), но внутри модели Paleo все еще существует широкий спектр потребления углеводов. В целом, потребление слишком большого количества углеводов, даже если они поступают из здоровых источников, может быть проблематичным для женщин, которые должны иметь отношение к гормональному здоровью, потому что чрезмерное потребление углеводов, даже если они здоровы, все еще может привести к дисбалансу сахара в крови. Полем Тем не менее, недостаточное потребление углеводов также может усилить гормональный дисбаланс женского пола. Прерывистый пост и питательный кетоз могут быть не лучшим выбором для тех, кто борется с гормональными проблемами. Избегайте продуктов с фитоэстрогенами: фитоэстрогены - это эстрогенные соединения, присутствующие в природе в растительных продуктах, включая бобовые, орехи и семена. Эти соединения имитируют эстроген и могут быть вредными для женщин с доминированием эстрогена или с слишком низким количеством эстрогенов. Действия фитоэстрогенов в организме являются сложными, но могут привести к увеличению или снижению естественной продукции эстрогена. Если женщина уже борется с проблемами гормонального здоровья, это может быть вредно. Соя и белье содержат наибольшее количество фитоэстрогенов, и его следует избегать для здорового гормонального баланса. Чрезмерное потребление грецких орехов и семян также может влиять на баланс жирных кислот в организме, что влияет на гормональный баланс. Увеличьте потребление фруктов и овощей: фрукты и овощи являются отличным источником многочисленных витаминов и минералов. Эти питательные вещества важны для производства гормонов в организме. В дополнение к витаминам и минералам, фрукты и овощи содержат антиоксиданты и ферменты, все необходимые для оптимальной функции печени. Печень - это орган, который имеет первичную ответственность за детоксикацию организма и разложения гормонов для переработки или изгнания их. Если печень не работает оптимально, гормональный баланс может быть значительно скомпрометирован. В рамках пале о-диеты, полной питательных веществ, фрукты и овощи также являются фундаментальным источником клетчатки в рационе.

Бычья желчь на кето-диете
Почечная и сердечная диета рецепты
Рецепты диеты для желчного пузыря

Все статьи