Не худею на кето диете помогите

Вполне возможно ограничить добавление сахара и при этом наслаждаться едой, которую вы любите есть. Обладая небольшими знаниями, вы сможете уверенно ориентироваться в продуктовом магазине и выбирать продукты, которые помогут вам сократить количество добавленного сахара и при этом сохранить приятный вкус. Вот 6 советов, которые помогут вам ограничить добавленный сахар до 10 граммов в день. Замените конфеты на калифорнийский изюм или финики Меджул. Да, пакет мармеладных мишек может быть сытным, но в них также много сахара, искусственных красителей и мало питательной ценности. Использование фруктов, таких как калифорнийский изюм или финики Меджул, дает вам такую же сладкую и хрустящую закуску без добавления сахара. Кроме того, эти фрукты являются естественным источником клетчатки и калия, что дает вам дополнительный заряд питательных веществ в дополнение к сладкой закуске. Многие продукты с традиционно высоким содержанием жира теперь доступны в обезжиренных или обезжиренных версиях. Когда жир удаляется 10 дней детокс диета для похудения с доставкой из пищи, вкус продукта меняется. Чтобы компенсировать отсутствие жира в этих продуктах, многие компании добавляют сахар, чтобы компенсировать это. Жирные салатные заправки, арахисовое масло и другие подобные продукты часто содержат больше сахара по сравнению с их обычным аналогом. Прочитайте этикетки пищи и обратите внимание на то, какие ингредиенты включены. Мюсли может быть восхитительной закуской и является прекрасным дополнением к йогуртам, которые предлагают наполненный хруст. К сожалению, многие мюслисы скрепляются некоторой формой добавленного сахара. Если вы жаждете этого четкого смысла, вместо этого съешьте несколько орехов. Измельченные смешанные быстрая метаболическая диета грудное вскармливание орехи на йогурте дают вам аналогичное удовлетворение без сахарной добавки. Йогурты могут быть здоровой закуской, богатой белками, кальцием и живыми пробиотиками. Лучше всего, если вы выберете обычный йогурт и добавите свой собственный нарезанный или пюре из фрукта. Таким образом, вы получаете тот же вкус, но сохраняете свое тело сахарной добавкой, которую содержат обычные фруктовые йогурты.

Содержит ли диета сандроп кофеин
Кето-диета для мужчин
Как сделать шоколадные диетические конфеты

Все статьи