| Диеты для похудения |
02.04.2011Низкожировая безуглеводная диетаBanana Overnight Oats максимально раскрывает вкус бананов. Масло орехов пекан имеет тонкий аромат, который прекрасно дополняет вкус, но его можно легко заменить ореховым маслом. Попробуйте приготовить эти тосты из трех ингредиентов для быстрого завтрака или перекуса. Орехи пекан придают им ореховый вкус, сбалансированный естественной сладостью груш. Ягоды ежевики и малины дополняют эти овсяные хлопья с мачо на ночь и обеспечивают быстрый завтрак, готовый к употреблению. Фотограф: Фред Харди II; фуд-стилист: Маргарет Монро Дики; стилист по декорациям: Шел Ройстер. В этом ярком свекольном смузи сладкая свекла сочетается с ягодами, бананом и апельсиновым соком, что делает его вкус сбалансированным. Остерегайтесь упакованной, предварительно приготовленной свеклы, которая продается в виде готовых овощей и фруктов. Свекла богата беталаинами - антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление в организме. Другие богатые питательными веществами ингредиенты, такие как антоцианы в чернике и гингерол в имбире, еще больше усиливают их противовоспалительные свойства. Этот полезный смузи не только прекрасен на вкус, но и увеличивает ежедневное потребление противовоспалительных продуктов. Он начинается со сливочной, полезной для кишечника кефирной основы и содержит вишню, которая может снизить уровень маркера воспаления С-реактивного белка. Полезные для сердца жиры в авокадо, миндальном масле и семенах чиа обеспечивают организм дополнительными противовоспалительными соединениями, а шпинат содержит смесь антиоксидантов, которые выводят вредные свободные радикалы. Сырой имбирь не только придает резкий вкус, но и содержит соединение под названием гингерол, которое, согласно предварительным исследованиям, может улучшить воспалительные маркеры сердечных заболеваний при ежедневном употреблении. Выдавливание лимонного сока придает яркий вкус этому замороженному фруктовому смузи. Фотограф: доктор Джен Коузи; фуд-стилист Рут Блэкберн. Этот рецепт домашней чаши с акаи - вкусный завтрак в любое время дня. Поскольку акаи может как долго должен длиться перерыв в диете быть очень горьким, смешивание его с бананом, кокосовой водой и смешанными ягодами добавляет сладость, чтобы сбалансировать вкус. Наполните простую поджаренную английскую булочку близнецами и посыпьте все небольшим количеством корицы для здорового завтрака чемпиона. Вечерние овсяные хлопья с малиной и ванилью с высоким содержанием клетчатки. Такой завтрак содержит 8 граммов клетчатки и пробиотики из кефира, помогающие поддерживать здоровье пищеварительной системы. Мы любим свежую малину, чтобы дополнить этот легкий завтрак, но любые ваши любимые ягоды или нарезанные свежие фрукты тоже подойдут. Простая основа для легкого завтрака, этот рецепт не требует ничего, кроме смешивания и посадки.Средиземноморская диета рецепты макарон Помогает ли безуглеводная диета при биполярном расстройстве Что такое кето диета продукты План питания на 1300 калорий 21-дневная очищающая диета с рецептами |
|
| Все статьи |