Низкоуглеводная диета без глютена

Этот план очищения супом богат овощами, которые содержат клетчатку и питательные вещества, которые помогают поддерживать вес во время отпуска до и после переедания. Покупая ингредиенты для супа, по возможности выбирайте органические продукты и обязательно запасайтесь водой и травяным чаем для максимального увлажнения. Вот пять рецептов на завтрак, перекус, обед, перекус и ужин. Если завтрак, обед и ужин насыщают вас, утренние и полдники не обязательны. Обратите внимание, что приготовление рецепта костного бульона займет 24 часа, поэтому планируйте приготовить этот рецепт за день до очищения. Этот сливочно-кокосовый суп для завтрака также можно назвать пикантным смузи-боулом. Сочетая полезные овощи, такие как авокадо, горох и листья базилика, сырой суп приобретает консистенцию благодаря благоприятной для гидратации кокосовой воде. Сладкий картофель и куркума придают супу не только цвет. Первый богат витамином А, который отвечает за здоровье глаз и силу иммунной системы. Последний обладает противовоспалительным действием и является мощным союзником красоты. Имеет смысл включить в свой зимний рацион и то, и другое. Свежая капуста, сливочный авокадо и увлажняющая кокосовая вода составляют восхитительное (и полезное) сочетание в этом сыром супе. Зеленый горошек добавляет в смесь витамины, клетчатку и белок. Семена конопли и хлопья, посыпанные сверху, придают тот желанный хруст, которого вам может не хватать при приготовлении очищающего супа. Суповые кости обычно очень дешевы, если не сказать бесплатны! В кастрюлю добавьте суповые кости и достаточно воды, чтобы покрыть их. Через 24 часа отвар процедите и разложите по стеклянным банкам. Снимите жир, который поднимается на поверхность, и плотно закройте крышкой или положите в формочки для кубиков льда для быстрого использования. Бульон хранится несколько дней в холодильнике или от четырех до шести месяцев в морозильной камере. Сочетая в себе сезонные продукты, такие как жареная тыква и пряная морковь, этот суп доставит вам удовольствие перед сном. Зимой идея зимы под одеялом приятно привлекательна. Потому что мы знаем, что углеводы хорошего качества являются важной частью сбалансированной диеты. Так что, если вы просто любитель углеводов, как мы здесь, со здоровой мамой, рассчитывайте на некоторые из деликатесов 2 8-дневной проблемы с потерей веса ниже. Кремость этого блюда делает его любимым со всей семьей. Поместите этот 2 8-дневный рецепт вызова по снижению веса на стол всего за 15 минут.

Как успешно сесть на диету
Пирамида питания диеты Даша
Здоровое сердце и диета виенса

Все статьи