Низкоуглеводная диета план бесплатно

Это кажется легким, если соблюдать ее всего две недели. Меня потряс результат Икбала, похудевшего на 8 кг, и моя ситуация, когда я сильно набрала вес на третьей неделе стажировки, поэтому я решила попробовать. Я забыла взвеситься в первый день, а когда взвесилась на второй день, оказалось, что я потеряла один фунт. Потом выяснилось, что весы в офисе сломались (Энджи, почему ты такая глупая?). Я забыла проверить свой текущий вес в первый день, а когда взвесилась на второй день, то потеряла 1 кг. Не обращайте внимания на весы, давайте вернемся к тому, что я ела в течение этих 13 дней. Я совершила несколько ошибок, но, по крайней мере, продолжала придерживаться майонезной диеты до 13-го дня. Я совершила несколько ошибок, но, по крайней мере, смогла завершить майонезную диету на 13-й день. Сыр рикотта — невероятно универсальный ингредиент, который можно использовать для приготовления сладких и соленых рецептов, которые не только низкоуглеводные (и кето), но и вкусные. Взгляните на эту восхитительную коллекцию угощений, чтобы насладиться сыром рикотта во всей его красе. В 100-граммовой порции содержится всего 3 г чистых углеводов и 0. Каждая порция содержит 4 г чистых углеводов, 22 г белка, 50 карта питания для быстрого метаболизма распечатать г жиров и 2 г клетчатки, что составляет 560 калорий. Полный рецепт можно найти здесь, на сайте Tis Yummy: блины с кето и рикоттой. Если вам хочется макарон на кето-диете, эти ньокки для вас. Основа состоит из миндальной муки и ксантана, смешанных с рикоттой, пармезаном и яйцом. Следует признать, что это блюдо намного превышает ваш лимит углеводов, поэтому вам, возможно, придется обратить внимание на то, что вы едите в течение дня, чтобы съесть это вечером. Каждая порция содержит 18 г чистых углеводов, 43 г белка, 83 г жира и 10 г клетчатки, что составляет 820 калорий. Полный рецепт вы можете найти здесь, в Tis Yummy: кето-рикотта и томатные ньокки. Начинка идеально изготовлена из качественного свиного фарша, изготовлена из сыра рикотта и имеет просто восхитительный вкус! Каждая порция содержит 9 г чистых углеводов, 45 г белков, 19 г жиров и 4 г клетчатки, что составляет 410 калорий. Рикотта является основным ингредиентом в этом рецепте. Так что если вы хотите приготовить вегетарианскую версию, вы можете это сделать. Каждая порция содержит 5 г чистых углеводов, 28 г жиров, 57 г белков и 2 г клетчатки, что составляет 510 калорий. Сырный слой сыра рикотта, чеддер и моцарелла покрывает говяжий фарш свежим тертым томатным соусом, создавая сытное и кето-дружественное блюдо.

План диеты эми pdf
Экологическая диета аткинса
Безглютеновая диета для спортсменов
Полезные рецепты для веганской диеты
Меню диеты с ограничением жидкости

Все статьи