Обратная диета при сердечных заболеваниях

Одна порция содержит 20 граммов калорий и 2 грамма чистых углеводов. Макароны и лапша — довольно простые блюда, которые можно повторить на кетогенной диете. Кабачки и кабачки — отличный заменитель с низким содержанием углеводов, потому что они приобретают вкус того, с чем вы их готовите, и больше всего напоминают традиционные макароны. Если вы готовите лазанью, вы также можете использовать капусту или баклажаны. Традиционные макароны не входят в список кетогенных продуктов, поскольку они содержат муку со слишком высоким содержанием углеводов. Вы можете приготовить овощную лапшу дома, используя только острый нож или овощную спираль. Вы также можете купить лапшу с низким содержанием углеводов в Интернете, если вам нужна более аутентичная альтернатива настоящей лапше. Здоровый рис (полный зерно или дикий) - это питательная добавка к вашей тарелке, но они с высоким содержанием углеводов. Большая часть риса содержит около 30-40 или более граммов углеводов на порцию, как и миска с пасты или бутерброд. К счастью, есть некоторые вкусные и питательные альтернативы риса, содержащие низкие углеводы. Чтобы найти лучшие заменители риса углеводов, мы собрали несколько категорий заменителей риса, рекомендованных зарегистрированными диетологами, включая рисовые овощи, такие как цветная капуста, коньяк коньяк рис Shirataki, ри с-бобовые и альтернативный нерагрен, такой как квинио. Весь наш рис рис содержит менее 30 г углеводов (меньше обычной миски риса), и многие из них составляют менее 10 г. Мы подготовили весь рис на тестовой кухне хорошей домашней работы, и наша команда кулинарных профессионалов оценила их вкус, текстуру и насколько они похожи на обычный рис. Мы также попросили профессионалов лаборатории питания хорошего института домовладельцев, чтобы обеспечить пищевую информацию. А лучший хлеб с низким действительно ли диета соде лучше содержанием углеводов имитирует пышную текстуру и вкус, которых вы можете желать, придерживаясь таких планов питания, как кето или Аткинса. WH Test Kitchen проанализировала 150 буханок полезного хлеба, оценив их вкус и пищевую ценность, чтобы найти те, которые стоит добавить в вашу корзину.

Типы целей кето-диеты
Высокожировая диета астроциты количественное определение
Что важнее - диета или упражнения
Какой лучший напиток для диеты
Сколько фосфора в диетической кока-коле

Все статьи