Образец безглютеновой диеты

Худшее: за пределами бургера Котлеты на растительной основе. Пищевая ценность: 230 калорий, 14 г жиров (5 г насыщенных жиров), 390 мг натрия, 7 г углеводов (2 г клетчатки, 0 г сахара), 20 г белков. Эти гамбургеры, как известно, больше всего похожи на мясо, но для вегетарианских гамбургеров они содержат много вредных для здоровья насыщенных жиров и больше натрия, чем большинство их конкурентов. Насыщенные жиры обусловлены кокосовым маслом и маслом какао, используемыми в гамбургерах. Худшее: все легендарные бургеры на растительной основе. Пищевая ценность: 200 калорий, 9 г жиров (4 г насыщенных жиров), 470 мг натрия, 6 г углеводов (1 г клетчатки, 0 г сахара), 21 г белка. Этот выбор также имеет высокое содержание насыщенных жиров и превышает рекомендуемую норму натрия для гамбургера. Пищевая ценность: 290 калорий, 22 г жиров (7 г насыщенных жиров), 340 мг натрия, 4 г углеводов (1 г клетчатки, 0 г сахара), 18 г белков. Другой сорт Beyond Burger не соответствовал нашим рекомендуемым критериям из-за высокого содержания жиров сырая диета 21 день и насыщенных жиров. Белок в этом гамбургере в основном состоит из горохового белка. Он сделан из полезных ингредиентов, включая грибы, булгур, грецкие орехи и некоторые другие натуральные ингредиенты. Худшее: невероятно вкусные булочки для гамбургеров. Пищевая ценность: 380 калорий, 27 г жиров (17 г насыщенных жиров), 420 мг натрия, 12 г углеводов (7 г клетчатки, 0 г сахара), 22 г белка. Этот бургер немного великоват, что способствует более высокому содержанию калорий, жиров и насыщенных жиров. Проблема в том, что бургер содержит почти столько насыщенных жиров, сколько вам нужно в день. Натрий также превышает здоровую норму для одного пункта меню. Следуйте этим простым советам, чтобы придать особое прикосновение к скучной миске овсянки. Лорен Сакелд - писатель и редактор, базирующийся в Нь ю-Йорке. Он провел десятилетие, работая на ве б-сайтах и ве б-сайтах, и теперь использует свой кулинарный и редакционный опыт, чтобы помочь поварам и личностям мира гастрономии, чтобы поделиться своими рецептами и историями, писать и редактировать книги по приготовлению пищи. Единственная реальная проблема овсяных хлопьев заключается в том, что они могут быть немного скучными, особенно если вы едите их в одиночку или просто посыпать орехами. Он может быть приготовлен п о-разному, в сочетании с широким спектром сладких и соленых ингредиентов и даже подавать при разных температурах. На самом деле, с таким большим количеством вариантов, трудно устать от овес. Продолжайте читать, чтобы открыть для себя шесть способов переосмысления сегодня утром. Сладкие аксессуары, такие как мед, коричневый сахар и орехи, могут быть обычными, но когда двери открываются для соленой комбинации, варианты почти бесконечны. Простое добавление овощей и сыра превращает овес в ризотто, в то время как черные бобы, сыр чеддер и лук порождают овсянку, вдохновленную тако, а карри, анакардо и изюм создают удивительно утреннюю ароматику Овсяные хлопья на ночь готовится заранее и поставьте в холодильник в банках или контейнерах для удобного завтрака на марше.

80-дневный план диеты одержимости
1200 калорий без варки план диеты
План меню диеты с низким содержанием натрия
Кетогенная диета trader joe's
Доктор кабека кето диета

Все статьи