Палео диета прерывистое голодание

Этот конкретный вариант рассчитан на более спокойное питание и является хорошим шагом к более экстремальным программам низкоуглеводного питания. Если для ваших целей это слишком много углеводов, у нас есть и другие, более экстремальные варианты. Stanley Ipkuss говорит: Выглядит очень аппетитно, спасибо, что поделились! Все права защищены Политика конфиденциальности сайта. Вы можете настроить элементы из списка в соответствии со своими потребностями и потребностями в калориях. Некоторые рецепты не мои, и авторы заслуживают всяческой похвалы. Составляя это меню, я учитывал следующие моменты: Сухур должен быть сытным, чтобы мы не проголодались в течение дня. Никаких мочегонных напитков перед голоданием, чтобы предотвратить обезвоживание. Ифтар должен быть легким, чтобы было легче совершать таравих. Пуленепробиваемый кофе для таравиха, для энергии и сытости без полного желудка. Кето-дружественные закуски в умеренных количествах. Сухур: шейк из авокадо и сэндвич с кето и тунцом (кето-хлеб). Для таравиха: пуленепробиваемый кофе (сливки, сливочное и кокосовое масло). Сухур: горячее какао, кето точино, яйцо и рис с брокколи. Ифтар: вода и 1 кусочек фиников, каули кальдо и яйцо вкрутую. Для таравиха: пуленепробиваемый кофе (сливки, сливочное и кокосовое масло). Сухур: ванильный охладитель семян чиа, кето-блины, говяжий бекон и яйца. Ифтар: вода и 1 кусочек фиников, овощной суп и кето-эмпанада. Перед таравихом: пуленепробиваемый кофе (сливки, сливочное масло и кокосовое масло). Закуски: Мухаллабия с низким содержанием углеводов. Сухур: коктейль из авокадо, кето-хлеб со шпинатным песто и сыром фета. Ифтар: вода и 1 кусочек фиников, суп из куриных яиц и жирная булочка. Для продукты для диеты толстый живот таравих: пуленепробиваемый кофе (сливки, сливочное масло и кокосовое масло). Сухур: горячий шоколад, обертка из говядины и салата из индейки. Ифтар: вода, 1 кусок фиников и тако-суп с низким содержанием углеводов. Для таравиха: пуленепробиваемый кофе (сливки, сливочное масло и кокосовое масло). Я надеюсь, что этот пост поможет вам в вашем путешествии по кето. Помните, что Рамадан наступает только один раз в году, и мы будем соблюдать сухой пост не менее 14 часов. Мы всегда можем вернуться к строгому кето после праздника Ид, иншаАллах.

Плотоядная диета и голодание
Низкоуглеводная диета pinterest
Веганский план питания бодибилдера

Все статьи