Плотоядная диета и голодание

Физическая активность может быть полезна во время лечения фолликулярной лимфомы. Выбирайте умеренные занятия, такие как упражнения на укрепление движений, кардио, баланс, координацию и гибкость. Вы можете попробовать такие вещи, как: стрижка газона или уборка дома. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск: По возможности держитесь подальше от микробов. Всегда надевайте перчатки, когда работаете в саду или убираете. Мойте руки после того, как прикасаетесь к животным или готовите. Если вы бреетесь, используйте электробритву, а не бритву. Носите обувь вне дома, чтобы защитить ноги от порезов и ран. Питательная пища может помочь вам оставаться психически и физически здоровыми. Во время лечения фолликулярной лимфомы здоровое питание также может помочь вам лучше переносить лечение, например химиотерапию. Вы должны поддерживать в своей тарелке хороший баланс углеводов, белков, жиров, клетчатки, молочных продуктов, витаминов, минералов, фруктов и овощей. Некоторые исследования показывают, что употребление большого количества красного мяса и обработанного мяса может привести к более высокому риску развития рака. Эксперты рекомендуют не употреблять более 70 граммов обработанного или красного мяса в день. Лечение фолликулярной лимфомы может ослабить иммунную систему. Это может подвергнуть вас риску заболеваний пищевого происхождения. Чтобы ваша еда была безопасной: держите руки, все столешницы, тарелки, посуду и разделочные доски в чистоте. Мойте фрукты и овощи перед тем, как чистить их или есть. Это может привести к распространению бактерий на раковину или столешницу. Используйте разные разделочные доски, тарелки и посуду при приготовлении сырого мяса, птицы или рыбы. Размораживайте замороженные продукты в холодильнике или микроволновой печи, а не на кухонном столе. Используйте пищевой термометр, чтобы проверить, полностью ли приготовилось мясо. Эксперты обычно рекомендуют около 6-8 стаканов в день. Лучше всего использовать воду, но это может быть любой напиток, кроме алкоголя. Будьте осторожны с чаем, кофе и газировкой, поскольку эти напитки обычно содержат много кофеина. Лечение лимфомы может привести к сильной усталости. Это может сильно затруднить повседневную деятельность. Чтобы бороться с усталостью, начните заниматься спортом, чтобы сохранить энергию. Вы также можете подумать о занятиях, которые вызывают у вас сонливость, и избегать их, пока не почувствуете себя более бодрым. На этом этапе это может сказаться как на вашей внешности, так и на психическом здоровье. Наиболее распространенным типом является облысение по женскому типу, также известное как андрогенетическая алопеция. Он объясняет, что размер отдельных волосяных фолликулов начинает уменьшаться, а из меньших фолликулов волосы становятся тоньше, короче и ломче.

Тим Феррисс циклическая кетогенная диета
Побочные эффекты фодмап диеты
Сколько углеводов для высокоуглеводной диеты?
Лучшие диеты при высоком кровяном давлении
Похудел на диете fodmap

Все статьи