Палео против плотоядной диеты

Вот несколько способов добавить в свой рацион больше овощей, чтобы вытеснить продукты, содержащие глютен. Заверните бургер в салат или съешьте его с салатом вместо булочки. Вместо картофеля фри закажите порцию овощей на гриле или салат. Замените углеводы натуральными, безглютеновыми вариантами углеводов. На безглютеновой диете вам доступны несколько отличных вариантов углеводов с высоким содержанием питательных диета 100-летнего марафонца веществ. Вы можете заменить хлеб и макароны на сложные углеводы, такие как квиноа, сладкий картофель, коричневый рис, дикий рис, бобы или овсянка без глютена. Эти углеводы для вашего тела будут обеспечивать хорошую энергию в течение дня и могут помочь поддерживать стабильность уровня сахара в крови. В местном магазине здоровых продуктов питания есть много альтернативных продуктов без глютена. Под этим я подразумеваю, что если вы начнете заменять все продукты, содержащие глютен на глютеновую версию, ваш диету будет продолжать содержать промышленные ингредиенты. Например, если подсластители, разрешенные на средиземноморской диете вы покупаете глютеновый хрустящий, вместо того, чтобы употреблять обычную белую муку или полную пшеничную муку, это не будет закусками, богатыми питательными веществами. Некоторые продукты без глютена используют ингредиенты более качества, чем другие. Тем не менее, важно не лишить себя еды конфет и некоторых из ваших любимых продуктов время от времени. Итак, предпочитайте, побалуйте себя конфеткой, тортом, тортом или безглютеном, время от времени. Или лучше всего, найдите рецепт онлайн, чтобы попытаться сделать полезный десертный вариант дома. Если вы пытаетесь уменьшить еду глютена, но вы полностью предотвратите себя от всех своих любимых продуктов, будет очень трудно придерживаться ваших целей, потому что вы, вероятно, будете жаждать глютеновых продуктов. Изучите инструменты и методы, необходимые для воспитания вашего идеального здоровья, посоветовавшись с системой разума, тела и антисептической аюрведы в нашей шестидневной здоровой пенсии. Диета пробелов, описанная в бестселлере доктора Наташа Кэмпбелл-Макбрайд, докторская степень в области медицины, является одним из наиболее эффективных способов вылечить и запечатать стенку кишечника, чтобы превратить различные аутоиммунные условия. Он основан на 100-летней, научно поддерживаемой конкретной углеводной диете. Эта книга является обязательной для тех, кто страдает от любых аутоиммунных заболеваний, легкой или тяжелой. Кэмпбелл-Макбрайд говорит, что в среднем у ребенка требуется 6-18 месяцев на диете «Пробелы», чтобы вылечить кишечник, в то время как взрослый может занять больше времени, вероятно, до трех лет.

Успех на противовоспалительной диете
Зональная диета план питания на 7 дней
В чем разница между колой ноль и диетической колой
Диетический чай со льдом snappie польза или вред для здоровья
Влияет ли метформин на кетозную диету

Все статьи