План диеты доктора хаймана

Хаяг предлагает умыться холодной водой, протереть лицо кубиком льда или приложить холодный компресс, чтобы «немедленно сузить кровеносные сосуды и уменьшить отек». Холод льда (или ледяного предмета, например ледяного валика) может помочь уменьшить отечность по утрам. Прикладывание льда к лицу может помочь вывести лишнюю жидкость из лимфатической системы и сузить кровеносные сосуды, тем самым уменьшая воспаление. Вы можете использовать простой лед, опустить лицо в миску с ледяной водой или использовать ледяной валик. Ролики для лица в наши дни в моде, и их преимущества очевидны. По словам Хаяга, катание валика по лицу стимулирует лимфодренаж, перемещая застоявшуюся лишнюю жидкость к лимфатическим узлам, откуда она может быть выведена. «Для достижения наилучших результатов перекатывайтесь вбок, двигаясь от центра лица к лимфатическим узлам вдоль линии подбородка и перед ушами», — советует Гивенс. Гивенс добавляет, что это будет еще более эффективно, если вы храните валик в холодильнике или морозильной камере, отмечая, что нефритовые валики особенно хороши, потому что камень довольно хорошо удерживает холод. По словам Хаяга, опухшие глаза — чрезвычайно распространенная жалоба, поскольку кожа здесь очень тонкая. Все вышеперечисленные советы и рекомендации могут помочь, но также подумайте о креме для глаз на основе кофеина. Сознательное применение крема (независимо от его типа) может еще больше усилить эффект. Гивенс предлагает нанести три точки на область под глазами и аккуратно массировать вращающими движениями безымянного пальца. Бонусные баллы, если вы найдете продукт со встроенным металлическим аппликатором, который поможет вам массировать его еще более эффективно. Если отечность вызвана аллергией, может помочь прием антигистаминных препаратов для уменьшения симптомов (включая воспаление). Однако принимать антигистаминные препараты следует только в том случае, если отек лица является результатом аллергии. Вставание и выпрямление ног поможет уменьшить воспаление по всему телу, включая лицо. Он лечит мозг, быстро разрушает воспаление, сжигание жира отпечаток пальца диета зеленые фрукты лечит печень, убивает рак и многое другое. Вы можете прочитать мои 10 научно поддерживаемых преимуществ куркумы здесь. Но до недавнего времени кт о-то не слышал чт о-нибудь от куркумы, не говоря уже о том, что делать с их вкусом. Так легко интегрировать куркуму в свою повседневную жизнь. Просто готовьте кастрюлю с водой, добавьте кусочки куркумы и дайте ей варить 8-10 минут (или дольше).

План диеты для набора мышечной массы 7 дней
Бубба Ватсон без сахара
Приложения для тренировок и диет бесплатно
Бесплатная диета перезагрузка скачать

Все статьи